基本テクその3： すきま時間にピッタリな、簡単テク「親指ブスブス」
１．親指で、逆サイドのバストトップから上側をブスブスとプッシュ。
２．筋肉のこり固まりがひどいと親指が入らないけれど、多少痛いくらいが効果的。継続的に行い、大胸筋を深部からゆるめましょう。
※左右30回ずつが目安。
「乳トレ」は、美バストをゲットできるだけでなく、首や肩のコリをはじめ、体の不調にも効果的だそう！ もはや、やらない理由が見つかりません（笑）。
みなさんも、1日3分「乳トレ」を続けて、夏までにきれいなバストラインを手に入れちゃいましょう♪ （和田美恵子）
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