基本テクその1： 大胸筋のこわばりをほぐす「バストくるくる」
1. 右手で右のバストの下側を支える。
2. 左手の4本の指でバスト上部を内側から外側へ円を描きながら、くるくるとマッサージをする。
3. 逆側も同様に行う。
※片方の胸につき30秒が目安。
※イタ気持ちいいくらいの圧で、しっかり深部に効かせる。
基本テクその2： ふっくら柔らかい質感を生む「肋骨ほぐし」
1. 片方の手指を揃え、逆サイドの脇の肉をバスト側に集めます。
2. もう片方の手をグーにして、第2関節の骨で脇からバストへとマッサージする。
3. 逆側も同様に行う。
※片方の胸につき30秒が目安。
