近頃、「仕事ランチがお弁当」という人が増えている様子。ただ、お弁当を作るうえで、「おかずのマンネリ化」「カロリー過多」「朝、時間がとられる」なんて“悩み”も……。
そこで、『AneCan』4月号では、「お弁当ライフを楽しく続ける方法」として、時短＆簡単なだけでなく“3つの要望別”お弁当レシピを掲載！ 全3回にわけてご紹介します。
第2回となる今回は「1食500kcal以下のお弁当」です！
★1回目はコチラ→ これなら私もできる！時短・簡単の「お弁当レシピ」【ジャーサラダ編】
食材置き換えで、カロリーを抑える！
1食500kcal以下のお弁当
いつもの食材を低カロリーなものに置き換えるだけで、味はそのままにカロリーだけがダウン！ バランスよく食べられて、いかにも「ダイエットしています」という感じもないので、会社で食べても周囲の目が気になりません。
