置き換えダイエットに♡プロテイン入りドリンクレシピ6選

置き換えダイエットにぴったり♡プロテイン入りドリンクレシピ6選

お正月太りの解消に、ダイエットを始めたという人も多いですよね。中には置き換えダイエットを取り入れている人もいらっしゃるのではないでしょうか？ そこで女性が1食に必要な31種類の栄養素すべてを含んだ、完全栄養プロテイン「KOREDAKE」の管理栄養士さんに『置き換えダイエットや軽食代わりにぴったりなプロテイン入りドリンクレシピ』を教えていただきました！

KOREDAKE バナナ豆乳チャイ

つくり方

1. シェーカーにバナナを入れてスプーンでつぶす。
2. 1 に KOREDAKE と豆乳を入れてシェイクする。
3. グラスに 2 を入れてシナモンをかけたら完成！

大人のコーヒーゼリーラテ

つくり方

1. 耐熱ボウルに●を入れ、600Wのレンジで30秒加熱して溶かす。（溶けない場合は追加で10秒加熱）
2. 氷（分量外）を加え、どろっととろみがついてゼリー状になるまでやさしく混ぜる。
3. シェーカーで◯をよくシェイクし、グラスに入れ、2も入れたら完成。

• KOREDAKEミルクティーでもOK！
• 2でどろっとしたら、すぐストップするのがコツです♪

KOREDAKE ストロベリーシェイク

つくり方

1. シェーカーにいちごと水を入れてよく潰す
2. 牛乳、KOREDAKEを入れてよくシェイクしたら完成！

• グラスに入れてミントなどを添えるのもおすすめ◎

爽やかな苦味が美味しい KOREDAKE 抹茶ラテ

つくり方

1. 全てシェーカーに入れてよくシェイクしたら完成！

• お好みでメープルシロップをかけてください

KOREDAKE ラッシー風シェイク

つくり方

1. シェーカーに材料を全て入れる。
2. よくシェイクする。
3. グラスに氷を入れ、2を注いだら完成！

• お好みでレモンやミントをのせてください

KOREDAKE ブルーベリーシェイク

つくり方

1. 全てをミキサーに入れて混ぜたら完成！

プロテイン入りドリンクで置き換えダイエットを始めてみて

心もお腹も満たされるプロテイン入りドリンクなら、無理なくダイエットを続けられそうですよね。今日は何を飲もうか迷ったら、ぜひレシピを参考にしてみてくださいね。