「瞑想」ってしたことある？資生堂の最新施設でセルフ瞑想体験をしてきた！

目まぐるしい日常に“五感で満たす瞑想”をプラス

仕事や家、人間関係など、日々、気づかないうちにストレスは溜まっていくもの。そんな日常から解放され、自分の身体の中にある新たな美を目覚めさせてくれるのが“マインドフルネス”です。

発売中のCanCam2月号のBUZZ AWARD企画でも、マインドフルネスは2021年のトレンドとしてピックアップ。中でも『SHISEIDO GLOBAL FLAGSHIP STORE』の「Inner Beauty Charge」というサービスは、セルフで瞑想体験ができると話題沸騰中のスポット！そこで今回、アシスタントの浜崎がその施設を体験レポートしていきます。

AIによるガイド＆日本初導入のカプセル

銀座の『SHISEIDO GLOBAL FLAGSHIP STORE』のB1Fにある「Inner Beauty Charge」は、2021年11月3日にリニューアルオープンした瞑想体験施設。なんとAIによる音声ガイドで瞑想の準備を導いてくれるんです。スタッフの方との接触が最低限なのも、コロナ禍ではありがたいポイント。上の画像のユニークなドーム型をしたマシーンは、「SOMADOME」というメディテーションカプセル。このカプセルの中で、音楽や光などの五感にアプローチした瞑想を行うのが、メインのアクティビティになっています。足を伸ばして入ると、身体がすっぽりと覆われ、自分だけの空間に。施設には、4つのカプセルが設置されている為、最大4名まで同時に瞑想体験をすることができます。

■ステップ1：ソファでくつろぎ自分の内側へ集中

施設内に入ると、照明が暗く静かな環境。一歩足を踏み入れるだけで非日常的な感覚を味わえます。コースは全部で3ステップ。まず始めに、約5分間ソファ席で心を落ち着かせます。到着した直後は、心拍数が上がっていることが多いため、リラックスした状態にさせるために必要なのだそう。忙しい日常から一旦離れ、自分自身に意識を集中させます。

ヘッドセットを装着し、心の状態を確認

ヘッドセットを装着し、心の状態を測定。心の状態は、「INSPIRE」「ACTIVATE」「EMPOWER」「CALM」の４つに分けられ、自分にぴったりのコースを診断してくれます。もちろん診断どおりのコースではなく、自分の好きなコースを選択することも可能。

『SHISEIDO』の看板商品「アルティミューン」の香りで癒やされて

各ソファ席には、『SHISEIDO』の大人気美容液「アルティミューン™ パワライジング コンセントレート Ⅲ」が用意されています。これを手首などに塗り、香りを楽しみながら心をリラックスさせます。トロっとしたテクスチャーで伸びがよく、フローラル感のある香りは、ずっと嗅いでいたくなるほど。

AIが画面と音声でスムーズにガイド

心を落ち着かせるための深呼吸も、AIによる画面と音声ガイドが案内してくれる、近未来的なシステム。機械はセルフ操作でとても簡単なので、迷うことなくスムーズに進めることができます。AIがガイドしてくれることで、周りに気を遣うことなく没頭できるのがうれしい！

アシスタント浜崎の最適コースは「EＭPOWER」

測定の結果、私のおすすめコースは「EMPOWER」でした。より前向きに、自信をつけたい時などにぴったりだそう。心に宿る潜在能力を刺激し、さらに前向きな気持ちになり、自信に満ち溢れた気持ちにさせてくれるとのことです。仕事での大切なプレゼンや勝負事の前などに利用するとよさそうですね。

■ステップ2：SOMADOME内で約20分間の瞑想体験

いよいよ「SOMADOME」のカプセルの中に入り、約20分間の瞑想がスタート。カプセル内では、音、香り、光、温感により五感へのアプローチが行われます。コースによって音や光の色が違うので、それぞれどのようなアプローチが行われるのか気になるところ！

五感が刺激されポジティブな気分に

カプセルの光の色がピンク系に変化したり、森にいるかのような心地の良い音が流れたりすることで、身体はさらにリラックスモードに。瞑想状態になり、心が洗われるような感覚になります。普段家で瞑想をしようと思っても、スマートフォンが気になってしまったり、周りの環境によって集中できないことが多いですが、この施設なら何にも邪魔されることなく瞑想をすることができました。自分自身に集中し、頭の中を空にすることで、前向きでポジティブな気分に生まれ変わる感覚に。

■ステップ3：自分自身のデータを確認！

約20分間の瞑想体験が終わったら、ステップ１のソファ席に戻り、体験中のメディテーションの状態をグラフで振り返り。リラックス度や集中度などの心の変化を確認し、そのデータを基に美へのアドバイスを受けることができます。

また、資生堂オリジナルの茶葉がお土産に！茶葉は4種類あり、体験後の心の状態に合わせておすすめのものを頂けます。お茶の香りで家でもリラックス気分を味わえそう。

最新瞑想施設で心と身体を向き合う体験を

今回初めて瞑想を体験し、瞑想の力を全身で実感！家では中々集中できない瞑想も、カプセルの中だったら、色や音などが五感を刺激し集中力を高めてくれるので、何か大切な仕事の前や日々の忙しさから解放されたい時にぴったりな施設です。今回は、「EＭPOWER」のコースでしたが、その他の3つのコースも気になったので、また体験しに行きたい…！その日の気分や目的によって、コースを使い分けることができるのも魅力的だと感じました。話題のマインドフルネスを体験するなら、是非「SHISEIDO GLOBAL FLAGSHIP STORE」へ！

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