クリスマス、忘年会、お正月とイベント続きの年末年始。毎年この時期になると太っちゃう人も多いのでは？
原因はやっぱり「食べる量が増えること」。そこへ追い打ちをかけるように食っちゃ寝する「ダラダラ生活」も冬太りを加速させるよう。
『ウーマンウェルネス研究会 supported by Kao』が20～50代の男女857名を対象に行った調査によると、昨年の年末年始に体重が増えたという人は33.7％。なんと、約3人に1人が太ってしまったということになります。
そこで今回は冬太りしやすい傾向をチェック！ さらにちょっとした心がけでできる予防＆解消対策を提案。今年の冬は、これで太らず過ごせるはず！
まずはあなたの冬太り度をチェック！ 以下の項目、いくつ当てはまりますか？
＜あなたの冬太り、チェックします！＞
□年末年始は6回以上飲み会に参加する予定
□1回の飲み会で平均6杯以上（※）お酒を飲む
□飲み会では二次会に参加するタイプ
□飲み会では2種類以上のお酒を飲むことが多い
□飲み会のある日は21時以降も食事（おつまみも含む）をしている
□お正月休みはダラダラ過ごしてしまう
□お正月休みはいつもより食べる量が増える
□お正月休みは間食が多くなる
□お正月休みは夕食の時間が遅くなりがち
□お正月休みは夜更かしをしがち
※1杯は中ジョッキ・グラス（300～500ml）、ワイングラス（120～150ml）、日本酒1合ほど
チェック項目に3個以上当てはまった人は要注意！ 冬太りする可能性大ですよ。
