気になる毛穴問題…皮膚科医に聞いた正しいケア方法＆意外に多い間違ったスキンケア
冬になると、普段以上に悩むことの多いお肌のトラブル。コロナ禍によるマスク生活が続いていることもあり、肌荒れやかさつきに悩む方も多いですよね。
中でも特にしぶといといわれるのが、年齢と共に気になる毛穴の開き。一旦トラブルが出たら最後、見れば見るほど毛穴汚れが気になってしまい、何をやっても改善されないという悪循環に繋がってしまいがちですね。毛穴ケアは、正しいやり方で根気強く向き合わなくてはなりません。では、そもそもどういったスキンケアを心がけたら良いのでしょうか？
そこでタンゴ株式会社が皮膚科医1,011名を対象に行った調査を元に「医師が推奨したい毛穴ケア」をご紹介します！
実は勘違いかも！ 意外と多い、間違ったスキンケアは？
はじめに、「毛穴などの肌の悩みを抱えている人が、実は間違ったスキンケアをしているということはありますか？」と質問したところ、間違ったスキンケアを行っていると感じる方が8割以上いることがわかりました。
では、間違ったスキンケアによって肌の状態が悪化する可能性はあるのでしょうか？そこで、「間違ったスキンケアによって、毛穴などの肌の悩みを悪化させてしまう恐れはありますか？」と質問したところ、『ある（88.1％）』と回答した方が圧倒的に多い結果となりました。
肌の悩みを改善するためのスキンケアですが、間違ったやり方をしてしまうと肌を悪化させてしまう可能性があるようです。
そこで、「やってはいけない、間違った毛穴ケアは何ですか？」と質問したところ、『ニキビや吹き出物を潰して治そうとする（44.0％）』と回答した方が最も多く、次いで『毛穴に詰まった汚れを爪や器具でかき出す（40.7％）』『過度のピーリング（38.1％）』と続きました。
間違った毛穴ケア！こんな肌のトラブルに繋がる可能性も…
- 表皮を傷つけて炎症を起こしてしまっている（20代／男性皮膚科医／東京都）
- 汚れを出そうとスクラブをやりすぎたり、摩擦などにより毛穴が余計に広がる（30代／女性皮膚科医／大阪府）
- 肌荒れ（50代／男性皮膚科医／京都府）
- 毛穴が赤く腫れあがる（50代／男性皮膚科医／岩手県）
ニキビや吹き出物を潰す、汚れをかき出すといった間違った毛穴ケアをすることで、毛穴が炎症を起こすだけでなく肌を傷つけてしまっているようです。ニキビや吹き出物、毛穴の詰まりを感じてしまうと、無理やり出そうとしてしまいがち。ですが、きれいに治すためには、無理やり毛穴の汚れを取らずに、自然に治るのを待つほうがいいのかもしれません。
毛穴ケアの大切なポイント！ 医師がオススメしたい方法は？
どんなファンデーションでも隠しきれない毛穴悩みのために、やったほうがいい毛穴のケア方法とは何なのでしょうか？
「推奨したい毛穴ケアは何ですか」と質問したところ、『保湿をしっかりする（52.8％）』と回答した方が最も多く、次いで『クレンジングを怠らない（36.1％）』『蒸しタオルなどで温め毛穴を開く（35.6％）』と続きました。
正しい毛穴ケアはコレ！
- 洗顔は短時間で優しく洗う（30代／女性皮膚科医／茨城県）
- 清潔に保ち、保湿をしっかりする（30代／女性皮膚科医／東京都）
- 蒸しタオルで保湿する（40代／男性皮膚科医／群馬県）
- 肌を優しく労わるように洗う。適度に運動し発汗して老廃物を出す（40代／男性皮膚科医／東京都）
毛穴が汚れているからといって力を入れて洗顔するのではなく、優しく肌を洗うことがポイントだということがわかりました。毛穴や肌を清潔に保ち、保湿をしっかり行うことで、毛穴の汚れやトラブルも改善されていき、トラブルが起こりにくい肌に繋がるようです。
季節によっても変化する？ 乾燥が気になる時期の適切な毛穴ケアとは？
肌や毛穴は、季節によって状態やトラブルの症状も変わってきますが、毛穴ケアも季節によって変えるべきなのでしょうか？
「正しい毛穴ケアの方法は、季節によって変化しますか？」と質問したところ、8割以上の方が『する』と回答しました。季節によって湿度や温度が異なるため、そのときの環境にあった正しい毛穴ケアをした方が良いようです。
では、乾燥が気になる季節の毛穴ケアで注意すべきことは何なのでしょうか？具体的に聞いてみました。
乾燥が気になる季節の毛穴ケア！注意するポイントは？
- 保湿すること（20代／男性皮膚科医／千葉県）
- 暖房器具等による過度の乾燥の放置（20代／女性皮膚科医／茨城県）
- 過度に皮膚を傷つけないこと（30代／女性皮膚科医／東京都）
- 過度な洗顔（50代／女性皮膚科医／大阪府）
個人によって、乾燥肌やオイリー肌など肌タイプはさまざまですが、乾燥が気になる冬は優しく洗顔を行う、保湿をしっかり行うなど毛穴の状態を確認しながらケアをしていくことがポイントのようです。
では、正しい毛穴ケアを行うには始めに何をすべきなのでしょうか？
「毛穴に関して悩んでいる方へ、まず勧めたいことは何ですか？（複数回答可）」と質問したところ、『毎日の洗顔の改善（48.7％）』と回答した方が最も多く、次いで『使用しているスキンケアグッズの見直し（37.2％）』『毎日のスキンケア方法の改善（34.4％）』と続きました。
洗顔やスキンケア方法といった基本的な部分を改善をすることで、毛穴の悩みも改善される
ことがわかりました。また、現在使っているスキンケアグッズを見直し、自身の肌や悩みに合ったスキンケア用品を使うことも大切なようです。
毛穴の悩みを抱えている方へアドバイス！
- スキンケアを見直す（20代／女性皮膚科医／埼玉県）
- 保湿が大切（30代／男性皮膚科医／東京都）
- 専門医に相談する（40代／男性皮膚科医／埼玉県）
- 清潔にするように心掛ける（50代／男性皮膚科医／愛知県）
毛穴の汚れが気になるからといって、ゴシゴシ洗顔するのではなく、優しく洗って保湿するなど、正しい洗顔やスキンケア方法を行って、清潔に保つことが大切だということがわかりました。毛穴だけでなく、肌の改善は根気よく続けることが大切ですが、心配な方は専門医に見てもらうのもいいかもしれませんね。
間違ったケアは悪化の恐れも…気になる毛穴は根気強く丁寧に改善しよう！
今回の調査で、間違った毛穴ケアを行っていると思う方が8割以上と多く、それによって毛穴の悩みを悪化させてしまう可能性があることがわかりました。毛穴ケアは季節によってもケア方法を見直す必要があり、乾燥が気になる冬は、保湿をしっかりと行うことが大切なようです。肌トラブルが気になりがちな冬だからこそ、洗顔やスキンケア方法の改善、現在使っているスキンケアグッズを見直してみるのも良いかもしれませんね。
情報提供元／タンゴ株式会社
