ライフスタイル

ダイエット料理のプロに聞いた！夜遅くや食べ過ぎの翌日って、何食べたらいいの？

薄着になることが増えていったり、海やプールで水着になる機会があったりと、夏は1年で最もダイエットを意識する季節……と言っても過言ではありません。自身も過去に50キロの減量（!）に成功し、ダイエット本を数々出版している、料理研究家の浜内千波先生にお話をうかがいました。