家時間がどんどん長くなっており、日中はおうちで仕事をする人も増えているのではないでしょうか。
そんなとき、つい手が伸びるのがおやつ。おこもりが続き運動不足になりがちな今、できるだけ控えたいけれど、どうしても口さみしいことも。そんなときは我慢しすぎず、おいしくおやつを食べながら綺麗を目指すのはいかがでしょうか。コンビニやネットで手軽に買えるお菓子を5つご紹介します。
1.「LIBERA（リベラ）〈ミルク〉」
「小腹が空いた！」ときに、何を食べるかが重要。そんなときに重宝するのがチョコレート。でも、チョコレートは脂肪や糖が気になるところ。でも、このLIBERA〈ミルク〉には、脂肪や糖の吸収を抑える食物繊維の“難消化デキストリン”が配合されています。難消化性デキストリンには、同時に摂取した糖や脂肪の吸収を抑える機能があることが報告されているそうなので、いつものチョコレートよりも安心して食べられそう♪
2.「オリゴスマートミルクチョコレート」
チョコレートで一番気になるのが、やっぱり糖。このオリゴスマートは砂糖の代わりに一部、フラクトオリゴ糖という糖として吸収されないオリゴ糖を使っているので、気軽につまんでも罪悪感が薄れます。フラクトオリゴ糖は、砂糖に近い甘さがありながら、砂糖の約半分のカロリーといううれしい糖質。「チョコレートを食べ出すと止まらない！」という人にはもってこいです。
3.「マクロビ派」
健康を考えておやつ選びをしたいなら、こちらのビスケットはいかがでしょうか。ヘーゼルナッツ・アーモンドなどのナッツ類や、果汁漬けクランベリーなどをはじめとした11種の厳選素材を使用。また白砂糖は使用せず、てんさい糖を使用しているなど、素材にこだわっています。いい素材をふんだんに使って作られているので、心にも体にも満足度が高いおやつといえそう。「アーモンドとクランベリー」と「3種のナッツと香ばしカカオ」の2種類の味があるので飽きもきません。
4.「キレイチャージバー」
化粧品メーカーのオルビスが手掛ける、長年愛され続けているスーパーフード美容バー。栄養価が高く、美容にこだわる人が積極的に摂取するキヌアやチアシードのほか、フルーツ、穀物、ココナッツオイルなどが入って1本100kcal未満。しっとり、もっちりした食感で食べごたえがあるので、おやつとしても優秀！ まさに綺麗を目指せるおやつといえそうです。
5.「FRISK WHITE（フリスクホワイト）」
お仕事のお供の定番、フリスク。普段から仕事中に愛用している人も多いかもしれません。2020年3月30日新商品のフリスクホワイトは、これまで同様のシュガーレス。刺激はほとんどなく、フレッシュなアップルミントとジューシーなピーチミントのフレーバーでお口の中をリフレッシュでき、気分も高まりそう。そして注目なのは、歯の美容に効果があるとされる成分「ポリリン酸ナトリウム」を配合していること。笑ったときに見える歯がきらりと輝きそうです。
現在、フリスクホワイトと女性コミュニティ『She is』が共催し、女性たちの笑顔を集めたオンライン展示会『＃SmileWith展「あなたの笑顔で」presented by FRISK WHITE』を開催中。
在宅勤務中、罪悪感を抱えながらおやつを食べてしまうと、ストレスもより高まってしまうものです。ぜひこれらの綺麗を目指せるおやつを上手に選んで、身も心も満足するおやつをチョイスして、お仕事をはかどらせましょう！（西村朝子）
