お肌の困った！Q&Aに皮膚科医がアンサー
毛穴やニキビ、キメの乱れなどは、白肌を妨げる大きな壁。肌トラブルの対策方法をまいこホリスティック スキン クリニック 院長で皮膚科医・山崎まいこ先生に伺いました。その中で、今回はニキビケアに関するQ&Aを紹介！ ニキビ予防から、できてしまったニキビをきれいに治す方法まで。ニキビに悩む女子、必見です!!
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【目次】
Q1.ニキビを早く治すには？
Q2.ニキビの跡が茶色になるのを防ぐには？
Q3.ニキビの跡が茶色に！
Q4.ニキビも乾燥もどっちも気になる時はどっちを優先すべき？
Q5.生理前にできるニキビの対策方法は？
Q6.毎回同じところにニキビが出現…これってなんで？
Q7.ニキビとは違う小さなプツプツの原因と対処法
Q1.ニキビを早く治すには？
A.「できるだけ早く炎症を抑えるため、ビタミンC濃度が高いスキンケアを取り入れましょう。腫れがひどい人は外用薬を塗るかクリニックに相談を。ニキビ部分を触るクセもNG。触ると治りにくくなり、あとも残ります」（山崎先生）
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Q2.ニキビの跡が茶色になるのを防ぐには？
A.「ニキビあとが茶色いのは色素沈着している状態。メラニンがたくさん作られて排出しきれていないので、美白美容液が有効です。紫外線ダメージを受けやすくもなっているので日焼け止めも必須」（山崎先生）
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Q3. ニキビ跡が茶色に！
A.「触らない、つぶさないは大前提ですが、日焼けさせないことも重要。紫外線でダメージが長引くとあとが残るので、ノンコメド処方の日焼け止めを使いましょう」（山崎先生）
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Q4.ニキビも乾燥もどっちも気になる時はどっちを優先すべき？
A.「乾燥も気になるなら保湿ケアが優先。ただし、ニキビ部分は軽めの乳液に。全体をさっぱりケアにしすぎると乾燥でニキビが悪化する可能性大」（山崎先生）
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Q5.生理前にできるニキビの対策方法は？
A.「ホルモンバランスが乱れやすい生理前はニキビもできやすくなります。これを整えるためには睡眠が大切。まずはしっかり寝て体を休めること。また、甘いものや揚げ物は皮脂分泌を活発にしてしまうので生理前はできるだけ控えましょう」（山崎先生）
Q6.毎回同じところにニキビが出現…これってなんで？
A.「毛穴が詰まりやすい状態だと繰り返しニキビができます。メイクや皮脂の汚れをすっきり落とせるオイルクレンジングを使うのもひとつの手段。乾燥肌の人はニキビ部分のみの使用でもOK」（山崎先生）
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Q7.あごや鼻にできる小さなプツプツ、どう直すの？
A.「一概にはいえませんが、角質が分厚くなるとプツプツが現れることが。肌の生まれ変わりを促すピーリングで角質ケアをし、改善されないときはクリニックへ」（山崎先生）
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教えてくれたのは……
撮影/嶌原佑矢（人物）、古家佑実（SORANE／静物） スタイリスト/伊藤舞子 ヘア＆メイク/paku☆chan（Three PEACE） モデル/まい（本誌専属） 構成／片山幸代 web構成/大嶋美穂 ◆この特集で使用した商品はすべて、本体（税抜）価格です。
