キレイを作る「美肌サプリメント」を大特集！今回は、憧れ美肌やボディを持つみなさんに愛用サプリとこだわりについて聞いてみました。あわせて最新サプリも紹介するのでぜひチェックしてみて♡
【美肌ケア】おすすめサプリ2選
ポーラ B.A リキッド
＼ここぞ！というときのサプリメントはコレ！大事な撮影の前に／
「私の場合は大事な撮影の2、3日前から飲みはじめると、肌がふわふわのツヤツヤになる気がします♡」
教えてくれたのは……
プレミアアンチエイジング SINTO リポソーム ビタミンC
＼朝か夜に／
「マルチに効くビタミンCがリポソーム技術で高吸収＆高浸透。しかもおいしい！」
教えてくれたのは……
年齢を問わず魅力を引き出すツヤ肌メイクテクニックが人気で美容通のモデルや女優から絶大な支持を集める。自身のインスタで発信する美容情報も話題に！
【美白・UVケア】おすすめサプリ4選
カイゲンファーマ ソルプロプリュスホワイトサプリメント 【医療機関専売品】
＼朝のみ。肌のトーンアップを実感！／
「肌の糖化ケアと紫外線対策をしてくれます。手放せません！」
ポーラ ホワイトショット インナーロック タブレット IXS
＼ここぞ！というときはコレ。紫外線をたくさん浴びたときに／
「長時間、紫外線にあたりそう＆あたってしまったときや、肌の透明感を底上げしたいときに愛飲！」
教えてくれたのは……
年齢を問わず魅力を引き出すツヤ肌メイクテクニックが人気で美容通のモデルや女優から絶大な支持を集める。自身のインスタで発信する美容情報も話題に！
シンプリス ウルトラV プロ
＼朝のみ／
「太陽の光は鉄壁のガードをしたいので、日焼け止めクリームも塗るしサプリも飲んでブロック！」
教えてくれたのは……
元々は航空会社勤務。奇跡の美肌を持つ42歳として愛用コスメが多数の女性誌で特集されるほど人気。美容の知識を生かしスキンケアブランド「FATUITE」をプロデュース。
ヘリオケア ウルトラD
＼出かける前に。日焼け止めは飲むほうが早い♡／
「塗り残してシミになるのが嫌なので飲むタイプをチョイス。海外品なのでアマゾンで購入しています」
教えてくれたのは……
モチベーションが上がるダイエット動画が話題となり、YouTubeのチャンネル登録者数は265万人超え。『ひなミール』などウェルネス商品も多数プロデュース。
【栄養摂取】おすすめサプリ11選
アサヒグループ食品 ディアナチュラスタイル 鉄×マルチビタミン
＼むくみに鉄分補給！朝飲みます／
「飲み始めてからむくみがマシに。ビタミンを補給できるところもいい！」
教えてくれたのは……
HC 持続型ビタミンBミックス 【栄養機能食品】
＼朝と夜に／
「糖代謝にかかせないビタミンB1を摂りたくて。これは他にB群も全種類摂れるところが好き」
DHC 持続型ビタミンC 【栄養機能食品】
＼朝のみ／
「ビタミンCの1日推奨量は100mgですが、水溶性でそれ以上に摂取しないと体外に排出されてしまうので、1000mg配合のものを」
教えてくれたのは……
TAKAKOスタイル the Zn beauty mix
＼朝と夜に／
「髪悩みが改善。亜鉛だけでなくビタミン、ミネラルもバランスよく配合されているのも♡」
教えてくれたのは……
年齢を問わず魅力を引き出すツヤ肌メイクテクニックが人気で美容通のモデルや女優から絶大な支持を集める。自身のインスタで発信する美容情報も話題に！
mukii ベジホリック
＼朝のみ／
「朝は不足しがちな乳酸菌と食物繊維、ビタミンを補っています」
mukii ビタホリックC
＼朝のみ／
「1日に3種類のビタミンCを1000mgも摂取できます。味もおいしい！」
あおつぶ
＼夜のみ／
「夜はインナーケアを。これはモロヘイヤ100%で翌朝いい感じに」
教えてくれたのは……
元々は航空会社勤務。奇跡の美肌を持つ42歳として愛用コスメが多数の女性誌で特集されるほど人気。美容の知識を生かしスキンケアブランド「FATUITE」をプロデュース。
クリニコ ビフィズス菌末 BB536
＼夜のみ／
「便秘気味なのでビフィズス菌を毎日摂りたくて、食事より確実なのでサプリに」
スピック リポ・カプセル ビタミンC
＼夜のみ／
「ビタミンCサプリは色々試したけど、これがいちばん実感がありました」
UHA味覚糖 UHA グミサプリ 鉄＆葉酸 【コストコ専売パッケージ】
＼おやつ感覚で2粒／
＼20錠ずつパウチになっていて便利／
「女性に必要な栄養素がグミでおいしく摂れます！」
教えてくれたのは……
チャンネル登録者数58万人超えの人気カップルYouTuber。今年4月にたつやさんと結婚したばかりで、羨ましくなるほどの透明肌の持ち主。
スピック リポスフェリックC
＼ビタミン不足を感じたら。サクッと飲めるから続けられる／
「直近の食事でビタミン不足を感じたときに。液体なのでサクッと飲めて便利です」
教えてくれたのは……
モチベーションが上がるダイエット動画が話題となり、YouTubeのチャンネル登録者数は265万人超え。『ひなミール』などウェルネス商品も多数プロデュース。
【ダイエット】おすすめサプリ8選
アサヒグループ食品 ディアナチュラ L–カルニチン
＼運動前に。引き締まった体作りに大事！／
「カルニチンは脂肪燃焼に大切なので毎日のトレーニング前に飲むように。カプサイシンも配合されWで代謝up」
教えてくれたのは……
メタジェニックス スペクトラザイム グルテン ダイジェスト 【医療機関専売品】
＼グルテンを多く食べるときに／
「麺類やパンなど外食でたくさん摂取しがちな小麦粉系の料理を食べるときはコレを飲みます」
シンプリス パーフェクト ダイエット プラス＋
＼脂質を多く食べるときに。食べすぎても安心です！／
「お肉など脂の多い食事をするときに余分な脂質に働きかけてくれます」
シンプリス パーフェクト リポカット
＼糖を多く食べるときに／
「スイーツを食べるときはこれ。5種類の植物エキスが糖質にアプローチ！」
KINS ESSENCE
＼ここぞ！というときのサプリはコレ。飲みすぎたなと思ったときは…／
「乳酸菌で発酵させたエキスのエッセンスなんですが、二日酔い予防によかったです。腸内環境が整うと複合的にいいことが！」
教えてくれたのは……
元々は航空会社勤務。奇跡の美肌を持つ42歳として愛用コスメが多数の女性誌で特集されるほど人気。美容の知識を生かしスキンケアブランド「FATUITE」をプロデュース。
ゼニカル
＼ここぞ！というときはコレ。ダイエットを頑張りたいときに／
「サプリではなく薬ですが、摂取した脂の数パーセントを体外に排出するので、どうしてもやせたいときに。まずは美容クリニックの先生に相談してね」
教えてくれたのは……
チャンネル登録者数58万人超えの人気カップルYouTuber。今年4月にたつやさんと結婚したばかりで、羨ましくなるほどの透明肌の持ち主。
GOLD STANDARD 100%ホエイ
＼運動前に／
「少し高価ですがおいしくて栄養も豊富！ 私は毎日飲むのでビッグサイズを」
教えてくれたのは……
モチベーションが上がるダイエット動画が話題となり、YouTubeのチャンネル登録者数は265万人超え。『ひなミール』などウェルネス商品も多数プロデュース。
【2023最新】おすすめサプリ・ドリンク6選
THREE リズムレゾナンス ナンコウバイ ＆ シードオイル 2023
公式通販でインナーケアアイテムをチェック≫
日本の伝統的な健康食「梅」の果実を、じっくり煮詰め凝縮した梅肉エキスのサプリメント。高級梅干しの代名詞となっている紀州産の南高梅を使用しています。塩を使っていないから脂質ゼロ。さらに亜麻仁油、オリーブ油をプラスして、美容と健康に幅広くアプローチします。
梅肉エキスはクエン酸が豊富なうえ、ミネラル分や梅干しにはない有用な成分ムメフラールがたっぷり。梅雨特有の体調不良や、夏の暑さや冷房によるプチ不調を内側からケアしていきます。
クリアフル インナーコンディション【栄養機能食品（ビタミン C・ビタミン B1）】
公式通販でインナーケア商品をチェック≫
ビタミン C・ビタミン B1を中心に、セラミドや和漢植物由来成分を配合。必要な栄養素をまとめて補い、内側から健やかな肌状態を保ちます。ご存知のとおりストレスは美肌の大敵。こちらのサプリにはGABAも配合されているので、同時にストレスケアができるのも気が利いてる！
資生堂 ベネフィーク「ザ・クリア」「ブライトサーキュリスト」「ブライトサーキュリスト＜タブレット＞」「リフトサーキュリスト＜ドリンク＞」
「モーニングブースター N＜ドリンク＞」
体内のバリア機能を高める「ブラックジンジャー」や、日本古来の知恵である納豆から厳選した発酵菌「QOL発酵菌」など選りすぐりの大地の恵みを詰め込んだ「パワーボタニカルF成分※1」を配合。アイテムごとに、ハーブやコラーゲンなどの厳選された美容成分をプラスして、美しさのベースづくりをサポートします。
手軽に飲みやすいカプセルやタブレットの他、美容ドリンクも展開。毎日のインナーケアを新習慣に、芯からクリアな美を目指そう！
※1 ベネフィーク リフトサーキュリスト〈ドリンク〉のみパワーボタニカル F-d 成分（ブラックジンジャー、QOL 発酵菌、シベリアニンジン）。モーニングブースター N にはパワーボタニカル F は配合されていません。
花王 エスト キッドサプリメント+ 【機能性表示食品】
末梢血流を改善させる花王独自のコーヒー豆由来クロロゲン酸類と、睡眠の質を改善するGABAを配合。肌の内側から睡眠にアプローチして、皮膚血流と再生力を高めてくれます。1日1本を目安に、お休み前に飲むだけ。気になるお味は、月下美人の花香るザクロブレンド味です。
続けていくうちに、肌がなめらかになり、弾力が出て血色感もUP。夜もぐっすり眠れるようになって一石二鳥♡ 寝ている間の睡眠美容で、元気＆キレイなお肌を手に入れて！
ポーラ ホワイトショット インナーロック リキッド IXS N
ポーラは、肌の赤みが増加すると、肌の明るさが減少するという法則を発見。血液中のTARC（タルク）の量が多いほど、赤みが強くなる傾向を見出しました。そこで開発されたのが、からだの中から透明感をサポートする美容健康ドリンク「インナーロック リキッド IXS」。オリジナル成分ブランノール®を飲料用に加工したブランノール®Lや、濃縮アーティチョーク葉エキス、コンセントレートアムラなど5つのポーラオリジナルの成分、複合成分などを配合。速攻アプローチで、内側から輝きを引き出します。
その他、特許取得成分アイブライトエキス・ショウガ抽出物、ビタミンC、植物プラセンタ抽出液、ヒアルロン酸、酵素処理ルチンを配合。フルーツやハーブの自然な風味を生かした、すっきりとしたクリアライム風味です♡
※ご紹介した内容は2023年7月19日現在のものです。時期によっては、お取扱いが終了している商品もございます。
※取材にご協力くださった方の肩書等は、取材時点のものです。
