肌の乾燥の原因と対策｜乾燥がひどい人におすすめの化粧水＆クリーム10選
空気がカラカラに乾いている冬以外にも、肌の乾燥に悩んでいる人も多いのではないでしょうか？ 肌が乾燥する原因と対策法から、肌の乾燥がひどい人におすすめの化粧水＆クリームまでご紹介します！
Contents
肌の乾燥の原因とは？
「肌の乾燥は、皮脂膜がうまくつくれずにバリア機能が低下している状態です。オイルやバームなど皮脂膜をつくってカバーしましょう。また、寒暖差による血行不良も乾燥の一因。入浴中にリフトアップマッサージなど、めぐりを高めるマッサージをプラスすると効果的です」（毛穴専門店のポアレスラボ エステティシャン古屋てる実さん）
冬に肌の乾燥を感じる人は9割以上！
冬は気温・湿度ともに最も低くなる時期。気温・湿度が低下し、外気の水分量が下がることにより、角層の水分蒸散量が増え、肌が乾燥状態になる＝肌の脱水症状が起こっているのです。
実際、30～50代の女性481名に「冬の肌」に関するアンケート調査を行ったところ、やはり94.2％が「冬に肌の乾燥を感じる」と回答！ さらに、30代以上は肌の皮脂量が低下します。肌の皮脂量が低下すると、バリア機能が乱れ、水分蒸散がすすみ、肌の乾燥をより感じやすくなってしまいます。 そして冬は夏よりも水分摂取量が少なくなる、と回答した方が85％以上も……！ 実は、水分摂取量が少なくなることにより、体のめぐりや血流が悪くなり、むくみや冷えが発生し、肌荒れにもつながっているのです。
【乾燥肌Q&A】肌が乾燥するときのスキンケア法
冬の肌トラブルの代表といえば、何より乾燥。ほかのシーズンよりもさらに念入りな保湿が必要です。 「すべての肌トラブルは保湿をすれば解決する」と言う美容のプロもいるくらい、お肌にとって大事な保湿ですが、意外と正しい知識を知らない……という方も多いものです。 そんな方のために、美容のプロが答える保湿にまつわる正しいQ&Aをお送りします。
Q.乾燥から肌を守るには、化粧水とクリーム、どっちをたっぷり塗ったほうがいいですか？
A.どちらもたっぷり塗っても有効ですが、何より大切なのはつけるタイミングです！
化粧水はすぐに潤いますが、どんどん蒸発します。クリームもつけてから3時間はもちますが、少しずつ乾いてきます。乾燥に最も有効なのは、お風呂あがりに即化粧水を塗って、クリームでフタをすること。さらに「追いかけ保湿」として、寝る前にもう一度クリームを塗ると翌朝の肌はプルプルに！ ベッドサイドにクリームを置いて習慣にするだけで変わります。
Q.美容液は何品も重ねてつけていいものなのでしょうか？
A.お肌の状態や使う目的を見極めて、1～2本に絞って使いましょう。
使う本数と効果は必ずしも比例しません。何本も使うと、むしろ肌に負担をかけてしまいます。美容液を何本か持っている方は、あるだけ全部塗り重ねるのではなく、今の肌状態やもっとも解決したいお悩みなどを考えて、ベストなものを選びましょう。
Q.混合肌の私。保湿ケアをするとニキビができ、ニキビケアをすると乾燥して皮がむけます。いったいどうすれば？
A.これは「乾燥ニキビ」。毛穴のつまりをとって、保湿するに限ります！
「乾燥ニキビ」は、水分不足から起きる角質の硬化が原因です。角質が硬化し、皮脂や汚れがたまってニキビになるものなので、角質ケアと水分補給をしましょう。それを徹底しても治らないようなら、皮膚科に頼るのが解決策です。
Q.大事な日や特に肌トラブルが多いときに使いがちなパック。本当はどれくらいの頻度がベストですか？
A.継続的な保湿効果を求めるなら、週1～2回はしたいところです！
週1～2回のペースで継続していくと、その場限りではない保湿効果を得られます。肌の調子が悪いときの特効薬として使う方も多いかと思いますが、気分や肌調子がいいときにこそ使うと、効果を最大限に実感できます。さらに、シートマスクを長く放置しない、清潔な手でのせるなど、正しい使用を心掛けることも重要です。
外出先で乾燥したときの裏ワザ
【1】リップクリームを忘れたら、ガムシロップでケアできる！
ランチを食べたあとなどに、リップクリームを忘れたことに気づいてショック！ということ、ありませんか？ そんなとき、実はガムシロップが保湿アイテムがわりに。唇の乾燥ケアではちみつパックをするように「糖分」には高い保湿力が。ガムシロップをさっと塗ってティッシュでオフすれば、乾燥をしのぐことができます。
【2】電車内で空調が顔面に直撃したら、保湿した手でガードせよ！
電車内の椅子取りゲーム、ようやく座れたと思ったらガンガン暖房が顔面に直撃。そんなどうしようもない状況のときは、手で顔全体を覆って、風をガード＆肌の水分蒸発を防ぐことに徹しましょう。さらに、手にハンドクリームをたっぷり塗って、手の湿度を高めるとより効果アップ！
【3】ハンドクリームを忘れたら、血行改善ストレッチ、そして……
手の乾燥が気になるのにハンドクリームがないときは、血行を良くするストレッチで手をあたため、皮脂を出やすくしましょう。
1.腕をのばして手のひらを上にし、もう片方の手で指先をつかみ、気持ちいい程度に手を下にそらします。
2.そのまま上にそらします。好みで上下に何回かのばしてみてください。
3.その後両手を握って手首をぐるぐる回すことを繰り返すと程よく皮脂が出て、手が潤います。
4.そのタイミングで手をぎゅっと握ると保湿ができます！
【4】荷物を減らしたい人が持ち歩くべきは、万能バーム！
ひとくちに「乾燥」といえど、その種類はたくさん。唇、肌、そして実は気になる髪……。パーツごとの保湿アイテムを持ち歩くとそれだけで結構な大荷物になりますよね。荷物を増やしたくないあなたが是非持っていて欲しいのが、なんにでも使える万能バーム。美容クリニック院長の草野貴子先生がすすめるのは、肌にも唇にも、全身どこにでも使えるオーガニックヘアワックス「ココバイ ザ・プロダクト マルチオーガニックバーム」。髪が乾燥して広がるときは、この万能バームを髪表面だけでなく、内側から髪を握りながらパサつきが気になる箇所に塗布しましょう。
【5】長距離移動時の目もと乾燥は、美容液×アイマスクで守る！
飛行機や新幹線などで長距離移動をするときは、肌の乾きが原因でくすんだり小じわができたり、乾燥悪化によるトラブルがとにかく起きやすい！ 特に皮膚が薄い上に皮脂腺が少ない目もとは要注意ポイント。荷物を少なく抑えたい人が持っておくべきは美容液とアイマスクの2つ。しっかり美容液をなじませた上で、アイマスクをして潤いを守ると乾燥から目元を守れます。
肌の乾燥がひどい人へおすすめの化粧水5選
ドクターシーラボ VC 100エッセンスローション
あらゆる年齢サインに皮膚科学観点から積極的にアプローチする濃厚エイジングケアローション。極限まで配合した「100倍浸透ビタミンC（APPS）」と、世界初の「浸透発酵コラーゲン」の相乗効果で毛穴、くすみ、ハリ不足、乾燥など気になる年齢サインにアプローチ。
美肌づくりに必要な有用成分を着実に届ける新規の浸透サポート成分EXを配合し、濃厚でリッチなテクスチャーにも関わらず、瞬時にグングン肌に吸い込まれるよう。さらに多角的なエイジングサインにアプローチするため44種のパワーアシスト成分を配合。年齢による肌サインを寄せ付けないうるおいのある肌状態へ整えてくれます。
SHISEIDO トリートメントソフナー
とろみ感が心地良い化粧水を朝晩たっぷりなじませて、紫外線のダメージにも負けない健康的な肌へ。和漢植物エキス配合でさっぱりとした香りは気分も晴れやかにしてくれます。混合肌よりの方は「トリートメントソフナー」、乾燥肌に傾きがちな方は「トリートメントソフナー エンリッチッド」と、自分の肌タイプや好みにあわせてチョイスして。お肌の奥までぐんぐん浸透していくのを感じる、名品です。
パルファン・クリスチャン・ディオール ライフ バランシング ソルベ ウォーター
潤いを与えるフローラルウォーターと、肌のバランスを整えるミネラルパウダー。2層をシェイクして使うユニークな保湿化粧水。一時的に水分を与えるだけでなく、潤いが一日中続く肌へ。肌がシャキッとするような使用感も気持ちいい！
ポール ＆ ジョー モイスチュア ローション
ポール ＆ ジョー史上最もリッチなうるおいの、美容液のような化粧水の「モイスチュア ローション」は、肌を健やかに整え、うるおいとハリで満たす古木オリーブオイル（オリーブ果実油）をシグネチャー成分とし、4種のヒアルロン酸やローヤルゼリーエキスなど、こだわりの美容成分を贅沢に配合しました。さらに既存のハーバル ローションよりもエモリエントオイルを高配合。肌にのせると、とろみのあるまろやかな心地の良い感触。乾燥してカサカサする肌にも、角層のすみずみまで浸透していきます。うるおいをたっぷり抱え込みながら、ふっくら弾むようなハリ肌を実現。高保湿なのにベタつきがなく、ストレスフリーで肌のリフレッシュを叶えます。
アユーラ リズムコンセントレートウォーター
アユーラ リズムコンセントレートウォーター <化粧水> 300ml 4,000円（税抜）
現代人は不規則な生活や強い紫外線など、常にストレスと隣り合わせ。その影響で、肌も常に水分不足という脱水状態に陥りやすく、慢性的な乾燥肌で悩んでいる人も多いそう。そんな状態から解放してくれるのがこの秋登場する「リズムコンセントレートウォーター」。今も未来もうるおいに満ちた肌へ導く、高浸透の超保湿化粧水です。
リズムコンセントレートシリーズの共通成分「コウヤマキエキス」は、ストレスと戦ってダメージから肌を守ります。浸透力を高める「酵母エキス」や、うるおいを持続させる「ハトムギ種子発酵液」など8つの保湿アプローチで、肌本来の保湿機能を再生。飲みほすように肌にグングンうるおいが浸透して、いつまでもうるおいの続く肌へと導きます。量を気にせずたっぷり使える300mlの大容量。リラックス効果のあるローズマリーやベルガモットなどのアロマの香りは、凝り固まった心まで解きほぐれそう♡
肌の乾燥がひどい人へおすすめのクリーム5選
セルヴォーク レステッドスキン クリーム
見た目よりもふんわり軽やか、まるでスフレのようなテクスチャーでとってもリラックス。肌の上にのせるととろりと広がり、まるで肌の一部になるように浸透します。肌にラップをするように優しくハンドプレスすれば、キメが整い引き締まったゴージャスな密肌の出来上がり。おやすみ前に使えば思わずそのまま眠ってしまいそうなほどの心地良さです。
イプサ ターゲットエフェクト アドバンスト
年齢とともに気になるほうれい線やたるみなどのエイジングサイン。要因は脂肪の肥大化や肌の機能低下によるコラーゲンの減少や水分不足など様々です。そんな毛穴＆フェイスラインの動感が気になる肌にアプローチするのがイプサのクリーム。高い保湿力と特殊な引き上げ技術で積極的にお肌にハリとうるおいを与えます。
フリープラス ウォータリークリーム
カネボウ化粧品の長年の敏感肌研究により、ゆらぎやすい肌のために誕生したスキンケアブランド「フリープラス」。和漢植物や低刺激な処方で日本のみならずアジア女性たちからも愛され中。こちらは無重力のように軽い使い心地の保湿クリーム。肌に触れるだけで、クリームが水状に変化して肌との摩擦を防ぎます。
セルエフ ドライケア メディカライザー
現代女性の肌細胞を目覚めさせ、肌本来の力を引き出すというコンセプトから誕生したライフスタイルブランド「セルエフ」。肌サイクルに合わせて異なる2種の美容液を交互に使い分けるという独自のメソッドや、肌の内・外、両側からアプローチするスキンケアで、美容のプロたちからも注目を集めています。
「ドライケア メディカライザー」は、「湿潤保湿」に着目したメディカル発想の薬用ケアクリーム。医薬部外品として注目されている保湿有効成分「ヘパリン類似物質」を配合し、肌の土台からうるおいで満たします。
イニスフリー ダーマ グリーンティー プロバイオティクス クリーム
緑茶パワーで、大気汚染などの外部刺激でダメージを受けた肌をケア。カサついた肌をうるおいで包み込み、なめらかに整えてみずみずしさを長時間キープします。パラベンや防腐剤、香料などを配合しない10のフリー処方で、ゆらぎがちなお肌にも安心。
見た目はこっくりとした印象ですが、実際肌にのせるともちっとした感触で、スルスルと肌に馴染みます。肌への密着感があるのにベタつきがないから、メイク前や夜寝る前のお手入れにも使いやすそう♡
自分に合った化粧水&クリームと正しい乾燥肌対策で、潤ったぷるぷる肌を手に入れましょう♡
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