毎日のランチってゆっくり食べる時間もないし、チャチャッと済ませがち。でも、なんでもいいわけじゃないし、それなりに美味しいものが食べたいですよね。
タニタ食堂が20〜69歳の働く男女1,000人に「働く男女のお昼ご飯」について調査。私の理想のランチは、ビタミンCや食物繊維、鉄など足りない栄養素が補えて、なおかつ低カロリーだと嬉しいなぁ。
■理想だと思うランチは？
1位 「おかずの種類が豊富」57.4％
ビュッフェのようにとまでは言わなくとも、お弁当や外食でもおかずが2つくらいだとちょっと寂しいですよね。量は少なく、種類が豊富！っていうのが理想的♡
2位 「毎日食べても飽きない」46.6％
分かります！ いつもランチを食べに行ったり、買いに行ったりするところって決まっちゃいますよね。変わらないメニューの中から日々食べたいものを見つけるのって結構大変。
3位 「安いけど豪華」43.2％
毎日のこととなるとやはり値段も重要。安くてもいい食材だったり、満足する量だったりすると嬉しいですよね。
では逆にドン引きしちゃうランチとは。。。
■ドン引きしてしまうと思うランチは？
1位 「メニュー写真と全く違う」52.8％
これよくある!! ボリュームが違かったり、載ってる食材と違ってきたりなど皆さんも経験があるのでは？ あまりにヒドイと、もうこの店には行かないぞ！と心に決めますよね。
2位 「温かいメニューが冷めきっている」51％
忘れられてたのか、温かいメニューのはずがぬる〜くなっちゃって出された時のガッカリ感。ランチだと時間もないから、作り直してもらうのも面倒ですよね。
3位 「味が極端（薄すぎる・濃すぎる）」48.8％
これで合ってますか？と思わず聞きたくなるような味が出てきたことありません!? 温かいうどんを頼んだとき、煮詰めちゃったの!?って思うくらい濃い味の汁で、ドン引きを通り越して心配したことが。
時間のない中で取るランチは、そんなにこだわってられないのが現状ではないですか？ 毎日のことだから金額的にもそこまで贅沢はできないし……。このふたつの結果を見て、私気づいてしまったことが！ 要するにお弁当を手作りすれば、おかずの種類も増やせるし、毎日飽きないように工夫もできる。そして自分が作るから写真と違った！なんてことも起きないですよね。しかーし、手作り弁当を作る朝の余裕がなかったりするのですよね（笑）。（あおいあん）
情報提供元：タニタ食堂
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