お肌のケアは毎日欠かしていない！という人は多いと思います。でも、頭皮のケアはいかがですか？
頭皮と肌に何の関係があるのかと思った方、「顔のたるみは頭皮から」というほど、顔の皮膚と1枚でつながっている頭皮のケアは、するとしないとでは全然違うんです！
『SAKURA』春号では、髪のお悩みだけでなく、たるみやシワ、くすみなどにまで効く「頭活」を特集。「頭活」に大事なこととは、一体何なのでしょうか。
頭活１ 頭皮の「毛穴汚れ」をしっかり取るべし！
頭皮の皮脂腺って、なんと顔の5倍以上もあるんですって。顔の皮脂は気になるけど、頭皮の皮脂はあまり意識していない方も多いのでは。
分泌量の多い頭皮をしっかり洗えていないと、毛穴に詰まった皮脂や汚れが酸化し、パサつきや嫌なニオイ、細毛の原因になるのです。
だからこそシャンプーは “頭皮の汚れを落とす” ということを心がけましょう。
頭活２ 頭皮マッサージで血行をよくするべし！
身体の筋肉の中で、一番動かないのは頭！ 自分では動かせないので、そのままにしておくとこり固まってしまい、頭皮がどんどん垂れ下がってたるみやシワの原因に。それを防ぐためにもマッサージをして、頭の筋肉を動かしてあげることが大切なのです。
頭活３ 地肌にうるおいを与えるべし！
頭皮はパーマ液、カラー剤、紫外線などの刺激的な外部ダメージを受けているので、実は健康な頭皮を保てている人は少ないのだそう。
頭皮も顔の一部だととらえて、洗顔後の保湿のように頭皮もしっかりと保湿をしましょう。
フェイスケアとヘアケアだけやっておけば大丈夫！ なんて私も思っていました。でも確かに言われてみれば、それをつなげる部分をケアしていないなんて、問題ですよね。
頭を構成する顔、頭皮、髪をきちんとケアして、整えてあげることが大切ですね！（鈴木 梢）
（『SAKURA』2014年春号）
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