3月5日、代官山にヨガ、ピラティス、ダンス、バレエなど多彩なレッスンが受けられる『avity(アヴィティ) 代官山スタジオ』がオープン。この施設をプロデュースしたのは、シェイプUPガールズの中島史恵さん！ Woman Insight編集部では、オープン直前の2月28日の内覧会に伺い、中島史恵さんご本人にインタビューをしてきました。
『avity代官山スタジオ』では、中島さんが自身のスタイル維持のために長年続けている「ヨガ」と「ダンス」、そしてこれらの効果を高めてくれる「エステティックサロン」を組み合わせて、相乗効果で“健康美”を狙えるのが最大のポイント。
13種のヨガと、10種のダンスがあり、なかには“英語クラス”なんていうものも。これはボディだけでなく、内面のスキルアップできそうです。ここで、『avity代官山スタジオ』をプロデュースした中島史恵さんに、おすすめポイントを伺いました！
Woman Insight編集部（以下、WI） ヨガとダンスがメインのスタジオですが、ヨガはいつから続けているのですか？
中島史恵（以下、中島） ヨガは30歳ぐらいから始めたのですが、自分の体型維持にヨガとダンスは欠かせないですね。年を重ねていく中で体の変化を感じますが、それに向き合いながら少しずつレベルアップできるのがいいですね。
WI ダンスレッスンも10種類ありますが、具体的にはどのようなレッスンがありますか？
中島 バレエ、ジャズ、ヒップホップなどがあります。『avity代官山スタジオ』では、「今までやってみたかったけどきかっけがなかった」という初めての方向けのレッスンが多いので、バレエの基本動作をひとつひとつレクチャーしていくものから、バレエのターンやジャンプまで教えてくれるレッスンなど、レベルに合わせてレッスンが分けられているので、初心者の方でも気軽に参加できると思います。
WI 中島さんのスタイルを見ていると年齢を感じないのですが、ご自身で年齢を感じることはありますか？
中島 重力には逆らえないですね(笑)。体重は変わらなくても、肌にハリがなくなってきたな……とか、感じることはあります。
WI では、中島さんのように重力に逆らうスタイルを作るために、おすすめのレッスンはありますか？
中島 「avity 空中ヨガ」ですね。ハンモックを使って重力の負担をなくした状態でポーズをとっていくのですが、体と布が一体化して、関節などの可動範囲が広がるんです。布を上手に使うことで年齢や体型に関わらず誰でもトライできます。先生もていねいに教えてくれるので、やり方を間違えなければ、大丈夫。特に、肩甲骨を伸ばすポーズは本当に気持ちいいんですよ！
中島さんイチオシの「avity 空中ヨガ」は、天井から吊るされた布を使って行うヨガ。布は適度に伸縮性があり、シルクドソレイユなどでも使われているものだそう。 この「avity 空中ヨガ」を、中島さんに実際にやってもらいました！ 「逆立ちになることで、重力から解放されますよ」と軽々ポーズをとる中島さん（しかもこの状態で動きなどの説明も！）。確かに、自分の腕で逆立ちするのは1分と持ちませんが、布を使うことで腕の負担なく長く逆さまの状態がキープできそうです。レッスンではこの状態を3分キープするそう。
Woman Insightスタッフも、ちょっとだけ「avity 空中ヨガ」を体験。運動音痴の私、ひっくり返るのではとドキドキしながら布にもたれて肩甲骨を伸ばしてみましたが、首から背中、腰にかけてなんとも言えない開放感……。さらに布に全身を包まれてハンモックのように揺られてみると、最初の不安はどこへやら。心地よい揺れに、中島さんの力説を実感いたしました。これはハマる……！と。
「インナーマッスルを鍛えることで、女性らしい“しなやかな”ボディラインへと変わってきます。年齢を重ねた体型悩みのある方に、ぜひ一度体験してみてほしいです」という中島さん。
他にも、富士山溶岩浴を使用した溶岩ホットスタジオ「insea(インシー)」、最新美容高周波温熱エステが受けられる「Lepilia(ルフィア)」もあります。ヨガ、ダンス、エステと自由な組み合わせが可能なので、飽きることなく続けられそう。代官山駅から徒歩7分、3月5日オープンです！（さとうのりこ）
＼2014年3月5日OPEN／
avity 代官山スタジオ http://www.avity.jp/
営業時間：月-土 7:30～23:00／日 7:30～21:00(不定休)
料金一例：1レッスン ￥3,500税込／3回チケット ￥9,975税込／5回チケット ￥15,750税込／フルタイムメンバー ￥20,000税込・1日2レッスンまで受講可
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