大学生のときは、何時に起きても寝ても誰にも何も言われなかったけど、社会人になると、そうもいきませんよね。明日また仕事があると思うと、だいたい何時くらいには寝なくちゃ……と生活リズムが決まっている人も多いはず。
インターワイヤード株式会社が運営するネットリサーチのDIMSDRIVEでは、「朝の活動」についてアンケート実施！ みんながどんな朝活をしているかや、朝活をする理由、朝の活用方法などについて調査しました。
◆起床時間は、平日「午前6時台」、休日「午前7時台」！
朝の起床時間について尋ねたところ、平日で「午前6時台」が最も多く35.2％、次いで「午前7時台」は21.8％、「午前5時台」が19.6％、「午前8時台」が7.2％という結果でした。
休日では「午前7時台」が26.3％と最も多く、次いで「午前6時台」は21.3％、「午前8時台」が19.6％、 「午前9時台」が9.5％となり、平日 「午前6時台」、休日 「午前7時台」が最も多い結果に。結構みなさん早起きですね！
◆朝起きてなにをしているの？
どのような朝活をしているか尋ねたところ、平日・休日ともに「テレビ・ラジオの視聴」、「新聞の閲読」が 3割超え、「SNS、インターネット」は2割超えでTOP3となりました。TOP3に次いで、平日は「ラジオ体操・ストレッチなどの体操」6.8％、休日では「（録画していた） ビデオなどの鑑賞」7.7％で、のんびりと過ごしている人が多いようです。
みんながまだ寝ている時間に活動的に動いたり、自分の時間にあてたりすると、一日が気持ちよくスタートできそうですよね！ また、朝活をすることによって、健康的になったり、自由な時間が増えたり、夜の入眠がスムーズになったりといいことだらけ。早起きはニガテという人も多そうですが、これを機に朝活をはじめてみてはいかがでしょうか。（松本美保）
情報提供／インターワイヤード株式会社
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