「サザエさん症候群」とは、日曜夕方、つまり『サザエさん』のテレビ放映を見ていると、もうすぐ休日が終わることが意識され、憂鬱になってしまうという現象のこと。そんな「サザエさん症候群」にならないために、『CanCam』4月号では月曜日を楽しく迎えるためのアイデアを特集しています。その中から、前回は日曜にしておくべきことをご紹介しました。
日曜準備編はコチラ→ 「サザエさん症候群」に負けない！楽しい月曜を迎えるために日曜にやるべきこと
今回は月曜日のテンションを盛り上げる、月曜日の朝のオススメな始め方をご紹介しちゃいます！
■月曜をＨａｐｐｙに過ごすアイデア5つ
1：朝カフェから1日をスタートしてみる
今巷で話題の朝カフェ！ 空気のいいところで美味しい朝食を食べればモチベーションが高まり気持ちのいい月曜日がスタートできます♪
気分が上がる朝カフェって・・・・
（1）周辺に緑が多い 自然に囲まれた場所でエネルギーをチャージ!!
（2）テラス席がある 開放的なテラス席で澄んだ空気を感じながらリラックス♪
（3）かわいい朝食メニューがある 見た目も鮮やかで眺めてるだけでワクワクする朝食
2：朝のながら行動でゆとりを生む!!
・コットンバックをしながら朝食
朝食前に化粧水をつけてコットンON！
・ホットカーラーをしながらメークをする
ホットカーラーをセットをしたらメークスタート！ メークが終わるころにはゆる巻完成。
3：エネルギチャージできるスタバのオススメカスタマイズ
休日ボケを引き締めるため、出勤前にスタバに寄る方も多いのでは？ シャキっとできる自分だけのカスタマイズドリンクを探してみて！
CanCamのオススメカスタマイズは
ダブル トール ラテwithホイップクリーム＆キャラメルソース
エスプレッソを追加することで、頭をスッキリさせます。ホイップクリームとキャラメルソースの追加で華やかにすれば気分も↑
4：月曜メイクはハッピーカラーのピンクで
気分がさえない月曜日もピンクパワーで元気ハツラツ！ かわいらしい印象を与えるだけでなく、自分自身もハッピーな気分に浸れる魔法の色♪
5：自分史上を最高の写真を見返そう！
「月曜の午前中は、自己評価が下がってしまう傾向にあります。自信がなくなると、やる気も失せてしまうもの。そこで月曜日の朝には自信がつくような物を見ることがおススメ」と教えてくれたのは、脳科学者の中野信子先生。自己評価を上げてやる気の出ない朝を回避しましょう！ 私は、とっても楽しかった海外旅行や、キメキメのパーティのときの写真を見るようにしています！
月曜のテンションを簡単に変えてられるアイデアでしたが、一番大切なのは、自分に合った方法を見つけること！ 時間の使い方や楽しみを見つけて、素敵な月曜日にしてください！（坂田みやび）
モデル/CanCam新世代モデル・タチバナサエリ
（『CanCam』2014年4月号）
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