デスクワークでバキバキの肩と腰…解決策はこれだ！【今日のインサイト】

◆デスクワークは●●したままのほうがいい！

この肩や首のコリを防ぐには、やはり座る姿勢が大事。その座り方のポイントを検証するために、ライオンはこんな面白い調査を実施していました。それは「立ったままデスクワークをすると肩コリは起きるのか？」というもの！

実験では、マッサージ機で肩を15分マッサージした後、立ったままデスクワークし、筋肉のかたさの経過を計測。結果、マッサージ直後よりも徐々にやわらかくなっていき、3時間キープすることができたそうです！

座ったままデスクワークをすると、どんどん肩の筋肉が硬くなっていってしまうのにもかかわらず、立ったままなら逆にやわらかくなるとは驚きです！

★デスクワークの人必見！肩こりを予防する座り方とは？

意外や意外、座るよりも立っていたほうが、肩の筋肉はやわらかくなるとのこと。確かに立って仕事をすれば、集中力が切れたころに立ちっぱなしにも疲れ、仕事にメリハリが生まれそうな気もしますね！

肩こりや腰痛をマッサージや整体などで解消してもくり返してしまうという方。ぜひこれらの方法を試してみてくださいね。（鈴木 梢）

★会社に街に「いるいる！」仕草ブスになってませんか？

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