美のプロが「肩＆二の腕」を細くキレイにするためにやっていること

美容愛が止まらない♡理想の肩＆二の腕になるためにやっていること

CanCamモデルやit girl ICONS、スタッフも夏に向けて、かわいく洋服を着こなすために、プロの手、お家ケア、コスメなど色んな方法で二の腕や肩まわりをケアしているんです！　

巻き肩、猫背、ストレートネックの原因は？最短で治すストレッチ3選【おうちケア】

CanCam.jp（キャンキャン）

ジムで、肩の三角筋を重点的にトレーニング！

「なで肩や巻き肩だと貧相に見えると感じ、週1ペースで肩の三角筋のトレーニング。1〜2か月くらいで肩が出てきました。日々、正しい姿勢でいることも意識します」（CanCam it girl ICONS 阿部広奈）

チームCanCamが通っているNo.1はマシーンピラティス

週１回ペースで通っている人が多く「肩を開きやすくなってきた♡（CanCamモデル小室安未）」「巻き肩が直ってきた（CanCam it girl ICONS 伏屋瑠乃）」「首が短いと言われていましたが、見た目も明らかにすっきり（美容ライター 田中涼子）」「普段から正しい姿勢を意識できるように（ヘア&メイク 室橋佑紀）」など、効果を実感する声が！

パーソナルトレーニングジムに週1回通っている

「肩や腕は方法を間違えると変なところに筋肉がつくので、パーソナルトレーナーの指導のもとやっています。肩や腕を鍛えると、同時に背中も鍛えられるので姿勢がよくなる効果もあります」（CanCam it girl ICONS 斉藤里奈）

YumiCoreBodyで体幹を鍛え中

「仕事柄、荷物が重くて左右差があったり姿勢が悪くなりやすいのが悩みで通い始めました。巻き肩に骨格改善を教えてくれる友美子先生のメソッドは、家でも実践できるトレーニングを教えてもらえるので、ローラーとボールを使って体をほぐしています」（ヘア&メイク 沼田真実）

サウナ中にかっさマッサージで汗と老廃物を根こそぎ出す！

サウナの時間も有効に使うふたり。「最初は手でマッサージしてたんですが、かっさのほうが効率的！（CanCamモデル　菜波）」「フェイスラインから首や肩までゴリゴリしてコリ&もたつきを解消します（美容ライター 田中涼子）」

かっさといえば…韓国かっさはCanCamチームもみんな持っていた♡

CanCamチームの所持率No.1がこのかっさ。TWICEサナの愛用品として人気に火がつき、楓や愛瑠をはじめスタッフの定番に。

楓も愛用中！

【モデル直伝】直角肩になる方法！駆け込みサロンや、韓国アイドル愛用で話題の「かっさ」も公開

CanCam.jp（キャンキャン）

肌見せが多くなるこの季節こそ、肩＆二の腕ケアに磨きをかけて！