大反響♡華村あすかさんの美ボディの秘訣を公開
9月になり季節は秋にシフト！ 9月18日まで東京プリンスホテルで開催しているCanCamナイトプールには、名残惜しい夏の思い出をもっとつくりたい♡と来場するおしゃれ女子の姿も♡ そこで、これからナイトプールの予定がある、秋の連休に向けて旅行の予定を計画している、という方のために、この夏大反響だった水着コーデを紹介します！
今回は、キュートな顔立ちとマシュマロのような美ボディの持ち主で、女優やモデルとして活躍している華村あすかさんが着こなす最旬の水着スタイルを総まとめ。色っぽいカットアウト水着や三角ビキニ、ピュアなシアービキニなど…スタイルアップ効果抜群のトレンド水着と、プリッとした美尻に近づく華村流エクササイズを特別にお届けします！
Contents
色っぽかわいく盛れる♡「ワンピース水着3選」
①大胆なカットアウト×バックデザインであざとセクシー
計算された肌見せと引き締め効果のある黒で、ヘルシーな色気＆メリハリボディが手に入るカットアウト水着。特徴的なバスト部分のレイヤードデザインは、ホルター×キャミの洋服っぽい雰囲気がおしゃれ！
隠したいところとチラ見せのバランスが絶妙なので、ウエストは細く、脚は長く見えるスタイルアップ効果も申し分ナシ♡
バックサイドは、ウエストラインが格段にシェイプして見える細リボンがポイント。水に濡れてもOKなショートパンツ付きなので、肌見せの調整も自在です！ ハットなど小物は黒で統一して大人っぽくまとめるのがおすすめ。
②着やせブラック×デコラデザインの甘辛ワンピース
ギンガムチェックにロマンティックなボリュームフリルが施された、盛れる度120％の愛され水着。モノトーンだから、甘さ控えめなのもうれしいポイント。
③周りと差がつく！色気漂うシアーワンピを重ねて
露出度は少なめなのに色っぽさがグッと高まるシアー素材の水着がトレンドイン！ シンプルなビキニに同色のシアーワンピがセットになった映え水着は、久々のビキニがちょっと気恥ずかしい、という人も洋服感覚で着られそう！ フェアリーなシュガーブルーは美肌見えの効果も♡
美胸やくびれも♡「華やかビキニ4選」
①清楚な小花柄は肌見せとのギャップにときめく♡
ピュアなかわいらしさが盛れるホワイト水着に、ヴィンテージ感のある小花柄をON。主張しすぎない可憐なデザインで、好感度もGET。安定感のあるブラタイプなので、胸盛れ度も高め！
華奢ストラップでヘルシーな色気も。ちょっぴりあざとさを狙って♡
②くすみカラーで甘めのクロシェ水着を大人顔に
トレンドのオフショル風デザインは、ガーリーなクロシェと相性ぴったり。落ち着き感のあるブルーグレーの色味が、レースの甘さを程よくまろやかに。
かわいいのに色っぽい…！ 肌見せ面積の少ないクロシェビキニでいいとこ取り♪
③甘すぎないくすみピンクが大人っぽい三角ビキニ
シンプルながらも女っぽさが溢れる三角ビキニは、ボディラインをすっきり魅せたい人におすすめ。盛らずとも洗練された色気が手に入るので、駆け引きなしにビーチに映えます♡ 大人っぽいくすみのあるピンクカラーもあざとかわいい水着コーデにひと役。かわいらしすぎないのに、ちょっぴり甘さが演出できます。
華奢な肩ひも×ホルターネックで色っぽさも◎。バストをふっくら魅せたいときは付属のパッドで微調整もOK。伸縮性のある素材＆ストレスフリーなワイヤーレスで着心地も楽ちんです。
さりげないフリル効果でセクシーすぎないキュートな要素もトッピング。ショーツは腰骨あたりにリボンを結ぶデザインなので脚長効果も抜群です。透け感のある同系色のラッシュガードを羽織れば、ビキニファッションが一気にこなれて見えて写真映えも完璧♡
④谷間メイクも美脚も…一石二鳥な「ホルタービキニ」♡
大人っぽい配色のビキニは、華奢な肩ひもが目を引くホルターネックと、バストを美しく見せるフロントギャザーがポイント。カップにはワイヤーを施し、バスト全体をしっかりとホールドしてくれるので、アクティブに遊びたい海やプールでも安心。
バストをしっかり寄せて谷間が盛れる付属のパッドをつければ、小胸さんのお悩みも解消！ 久々の水着スタイルでも安心して着られそう♪
シンプルなフロントから一変、後ろ姿は存在感のある大きめリボンがCUTE♡ 女っぽいバックスタイル×ホルターネックで全方位美人なムードが漂います。大人カーキと相性のいいバングル合わせも要チェック！
ショーツは、両サイドのカッティングでヘルシー＆セクシーに肌見せ。腰がチラッと見えることで、ウエストが細く、脚が長く見える視覚効果もGETできます♡ ヒップから脚にかけてのラインを美しく魅せてくれるセミブラジリアンカットで後ろ姿もきれい！
憧れの美尻♡華村あすか直伝「桃尻エクササイズ」
■ヒップアップには筋トレが不可欠！
「上向きの丸いお尻を作るには、お尻の筋肉の大臀筋と中臀筋を鍛えるしかありません。私も元々は骨格的にお尻があまりないタイプ。でも、トレーニングをコツコツ頑張って理想のお尻を目指しています。一緒に頑張りましょう！」by華村さん
1.大臀筋（お尻表面の大きな筋肉）を鍛えるバックキック【両脚20回】
＼骨盤が、傾かないところまでアップ。緩まないようにお腹に力を入れて／
「肩の下に手、腰の下にひざをついた四つん這いの姿勢になります。この姿勢から、左脚を伸ばして天井方向へゆっくり蹴り上げ、ゆっくり戻します。このときに重心が右側に偏りすぎないように、骨盤は平衡を意識。平らなお腹も意識して腰を反りすぎないよう注意して。逆側も同様に行います」by華村さん
2.中臀筋（お尻の奥の筋肉）を鍛えるクラムシェル【両脚20回】
＼ひざを開いたときに両足裏を合わせる。お尻の筋肉を意識してゆっくり開く／
「ひざを曲げた横寝の状態から下の腕で体を支えるように上体を起こし、逆手は腰へ。この姿勢から両足裏を合わせるように両足を上げてひざを開き、元に戻します。足裏合わせが難しい場合は、両かかとをそろえたまま上の脚だけ動かしひざを開く。逆側も同様に。地味だけどキツい！」by華村さん
3.筋トレが終わったら、もう一度ストレッチを行います！
↓ストレッチはこちらの記事をチェック↓
憧れボディで水着コーデを満喫して♡
今回は、CanCam誌面でも大反響だった注目女優・華村あすかさんが着こなす最旬水着＆エクササイズ方法をご紹介しました。隠したいところと見せたい部分のバランスがちょうどいいワンピース水着は、今っぽい肌見せを楽しみたい人におすすめ。美胸やくびれが叶う三角ビキニやホルターネックビキニはスタイルアップ効果もあり、ひと際目立つ水着コーデにぴったりです。華村あすかさんのエクササイズを参考に、憧れの美ボディも目指してみてくださいね♡
