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気分のリセット方法｜心のモヤモヤや落ち込んだ気持ちを簡単に切り替えるには？

これといった原因はないけれど、なんだかモヤモヤする...そんな経験ありませんか？ もし、簡単に気分をリセットできる方法をわかっていたら、気持ちのアップダウンを上手くコントロールできそう！ そこで今回は気分のリセット方法を、仕事の合間にできるものから、時間のある休日におすすめのものまでご紹介していきます。