ビューティ 2015.12.3 簡単すぎる！外出先＆自宅でできるエクササイズで冬太り撃退！ 『CanCam』2016年1月号の「冬のレスキュー♡ビューティ」より、外出先＆自宅でできる簡単すぎるエクササイズを教えちゃいます。気がついたときにやっておけば、年明けのボディを見て、自己嫌悪に陥ることもない……はず！ # ストレッチ
ビューティ 2015.6.11 肩こりを簡単解消！速攻できるツボ押し・マッサージ・ストレッチ紹介 肩こりにならないためには、日頃からよい姿勢を保ち、仕事中もときどき体を動かすことが大切。猫背の状態は負担大なのでやめましょう。入浴時には42℃の熱めのお湯に首までしっかり10分ほどつかり、疲れた筋肉を回復させましょう。 # 健康 # ストレッチ
エンタメ 2015.2.27 美容オタクモデル有村実樹が大絶賛する「肩こり体操」を実践してみた 2月26日に誕生日を迎えたモデルの有村実樹さん。有村さんといえば、ファッション誌『AneCan』や美容系メールマガジン『COCOBeauty』で披露する美容オタクな一面で有名。今回は、春にむけておすすめの美容アイテムにつ […] # 誕生日 # ストレッチ
ビューティ 2014.8.13 骨盤の「すき間」をなくす、3ステップの美脚ストレッチ 体の中心にあり、全身の土台となる「骨盤」。骨盤が開き、股関節の位置がずれると、当然その下についている脚も歪むように、人間の体はできています。 つまり、O脚やX脚など“脚の形”は、骨盤の歪みからきているということ。そんな「 […] # ストレッチ
