食欲の秋よりダイエット派が半数以上。目標はなんと-6.9kg

【ダイエットに失敗してしまった理由】

ダイエット失敗

しかし「ダイエットするぞ!」と思うだけでは、そう簡単に成功しないのもまたダイエットです。過去にダイエット経験のある1,908人に、ダイエットを失敗・挫折した理由を聞いたところ、1位は納得の「食事制限が続かなかった」(37%)。コンビニはお菓子の誘惑が多いですし、付き合いで外食が続くと、なかなかダイエットは至難の業になってきますよね。

2位は「なかなか結果が出ずに諦めた」で35%。やったぶんすぐに痩せていくなら楽しいのですが、停滞期に突入したときに心が折れてしまう、という人も多いのではないでしょうか。3位の「運動がつらい・おっくうで続かなかった」は、ダイエットは無理すると続かない……ということを表していますね。

ずっと続けていける、良い習慣をつけることが本当のダイエット。自分に合った方法を見つけて、健康的に痩せたいですね♪(イラスト・文/たきたて玄米)

情報提供元:株式会社マクロミル

 

【あわせて読みたい】

※ダイエット成功の秘訣は「食事」にあり!絶対に痩せる食生活のルール

※【実録】2日間絶食で「ジュースクレンズダイエット」やってみたら…

※女子大生のコンビニダイエットがすごい!断トツ1位の人気食材とは

※【実録】ポケモンGOダイエットで、アラサーが2kgやせた方法

※片づけできない=やせられない!?汚部屋なだけで太る科学的理由

※やり方間違えてない?食事制限や運動で下半身デブは治らないことが判明