【ダイエットに失敗してしまった理由】
しかし「ダイエットするぞ！」と思うだけでは、そう簡単に成功しないのもまたダイエットです。過去にダイエット経験のある1,908人に、ダイエットを失敗・挫折した理由を聞いたところ、1位は納得の「食事制限が続かなかった」（37％）。コンビニはお菓子の誘惑が多いですし、付き合いで外食が続くと、なかなかダイエットは至難の業になってきますよね。
2位は「なかなか結果が出ずに諦めた」で35％。やったぶんすぐに痩せていくなら楽しいのですが、停滞期に突入したときに心が折れてしまう、という人も多いのではないでしょうか。3位の「運動がつらい・おっくうで続かなかった」は、ダイエットは無理すると続かない……ということを表していますね。
ずっと続けていける、良い習慣をつけることが本当のダイエット。自分に合った方法を見つけて、健康的に痩せたいですね♪（イラスト・文／たきたて玄米）
情報提供元：株式会社マクロミル
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