どんどんあか抜けてきれいになるあの人たちは、何に影響を受けて、何を参考にして、今に至るのか──？今気になる4人の美を生み出す思考回路をのぞき見してみました♪ 今回は、CanCam it girl ICONSの登坂明子さんを深掘り！
登坂明子（CanCam it girl ICONS）の脳内レシピQ&A
#８㎏のダイエットに成功
#仕事も頑張るきれいめお姉さん
1998年9月21日生まれ、千葉県出身。ベンチャー企業人事 。3月号からICONSに加入したキャリア女子。流行に敏感で、美しさに磨きがかかるネタをストック！
Q.ボディメイクのお手本は？
A.佐藤マクニッシュ怜子さん
ダイエットを頑張りたいけど、平日は仕事で疲れているので、佐藤さんの短時間でできるトレーニング動画を実践！ 5分や2週間など目安があり、動画を観ながら自宅でも簡単にできるので助かります。
『【初心者向け】1日5分で丸いお尻に / ヒップアップ&脚の引き締め編』／Reiko McNish Sato
https://www.youtube.com/@ReikoMcNishSato
Q．ファッションのお手本は？
A.雑誌とNetflix
楽天マガジンで色んな雑誌を見て情報収集！映像作品でも気になる人がいたら、その人のSNSに飛んでチェック。『脱出おひとり島』はおしゃれな人が多くて、特にシーズン4のシアンさんの服やメイクが好き！
Q.ビューティアイテムの参考は？
A.2人目のエガチャン
美容の情報は雑誌を見た後、アイテムの詳細をTikTokで検索。2人目のエガチャンさんは、男性だけど正直にレビューしてくれるので、買うかどうかの基準になっています。
Q．食事の理想は？
A.ちゃぴさんです。さん（@nagichapi）
体重が7〜8㎏増えた時期があり、〝あすけん〟のアプリで食事記録をしつつ、ちゃぴさんです。さんの食事を参考に、たんぱく質や食物繊維の多い食事を意識。お弁当も持って行きます。
＼食事の説明文も参考になる！／
＼栄養バランスを参考にしたお弁当を手作り♪／
Q.SNSで追っている人は？
A.ITSUKIさん（@itky75）とわかなさん（@991231t）
写真や服、メイクなどの見せ方は、Instagramのきれいな人を参考に。Instagramのおすすめにも関連で出てくるようになったし、気になる人のフォロー欄もチェックしています。
Q．ベンチマークLISTは？
A．#ホテル椿山荘東京のアフタヌーンティー
＼「宇治茶とチョコレートが楽しめるアフタヌーンティー♡／
都内で非日常を味わえるアフタヌーンティーが好きで色んな場所に行っているのですが、次は趣のあるホテル椿山荘東京で過ごしてみたい♪ 庭園を眺めながら癒やされたいです
【期間】2026年4月13日〜5月14日（宇治茶×ミルクチョコレート）、5月15日〜6月30日（宇治茶×ホワイトチョコレート）
【料金】WEB予約￥8,000、電話予約￥9,000
03・3943・5489（10:00〜19:00）
A．#SORIN
＼SNSの投稿もおしゃれで気になる♪／
ちょうど年齢的にファッションを迷っているタイミング。まだ実際には買ったことはないけど、雑誌で見たり、SNSを見たりして、気になっているブランド。世界観が好きです。
A．#ポレーヌのバッグ
〝Mokki Mini〟のブラックが気になっています。黒のバッグは普段は使わないのですが、この小さなサイズ感ところんとしたフォルム、マットレザーなのも、手持ちの服と相性よさそう！
構成／田中涼子 WEB構成／齋藤奈々
◆この特集で使用した商品はすべて、税込み価格です。
クレジットのない商品はすべて私物です。お問い合わせはご遠慮ください。
