繰り返すのはなぜ？大人ニキビの原因と予防のコツ【医師監修】

正しい知識があれば負けない！ “大人ニキビ”とのつきあい方

大人になっても悩みが尽きない、ニキビ。むしろ昔より、社会人になってからのほうが増えてしまった…なんて人も多いのでは？ 肌のプロとニキビ克服の経験者から、ニキビケアのノウハウを伝授！

教えてくれたのは…

銀座よしえクリニック
総院長 廣瀬 嘉恵先生

患者さんのお悩みに寄り添いながら、肌の症状に合わせた的確なアドバイスに定評あり。
「正しいスキンケアの他に、ストレスを自分で発散するメンタルケアもニキビ対策には大切です。放置せず、早めのケアが一番のカギ」

みんなのニキビQ&A

Q1.大人ニキビと思春期ニキビの違いは？

A.皮脂分泌orホルモンバランスの原因が異なる！

「思春期は子供から大人へ移行することで、多くの皮脂分泌が起こり、Tゾーンや額にニキビができやすい反面、大人ニキビはストレスや生活習慣によって体内環境が乱れ、あごやフェイスラインにできやすくなります」

Q2.ニキビにはどんな種類がある？

A.主に白ニキビ・黒ニキビ・赤ニキビの3つ

「白ニキビは毛穴が塞がり皮脂がスムーズに外に出ない初期症状。それが酸化すると、黒ニキビに。アクネ菌は皮脂が大好物なので、詰まった場所に菌が集まり、炎症を起こすと赤ニキビへ。段階が違うだけで、皮脂詰まりが原因であることは同じです」

Q3.同じ場所に繰り返しニキビができる原因は？

A.前にできたニキビが治りきっていない可能性も

「ニキビを放置すると、皮膚の深い場所まで炎症を起こし、組織が破壊されニキビが繰り返しできやすくなります。治ったように見えても、肌の奥はまだ治っていない可能性も。初期症状のうちにケアをすることが大切です」

【予防編】発生してしまう前にできるケアは？

正しいスキンケアで、ニキビができにくい肌へ。アクネ菌は皮脂や汚れがあるところに集まるので、特に重要なのが洗顔。しっかりと汚れを落として、保湿をするというシンプルなケアを丁寧に！

1．落とすケア

「皮脂や汚れを優しくしっかりとオフしよう！」By 廣瀬先生

①ジェル洗顔で毛穴の詰まりをリセット

ニキビを防ぐには、毛穴の塞がりを防ぐことが非常に大切。毛穴汚れをきれいに洗い流してくれるジェルタイプは、アクネ菌の栄養源となる皮脂を取り除き、ニキビの発生を抑える効果も。泡だて不要なのも使いやすい！

POINT！

泡がない分、たっぷりの量で、指と肌が触れないように優しく肌になじませて。ゴシゴシしすぎるのはNG。力加減に注意。

②ミルククレンジングで保湿をしながら優しくなじませてオフ！

乳液のようなテクスチャーのミルククレンジングは、肌への負担が少なく、潤いを保ちながらメイクを落とせるというメリットも。乾燥によるニキビを防ぐことも期待できます。

POINT！

摩擦はNG！厚みができるくらいの量を。たっぷり量をとり、指の腹でくるくると優しくなじませて。小鼻など細かい部分も落とし忘れがないように。

2．与えるケア

「角質ケアと保湿を丁寧に！」By 廣瀬先生

①毎日使えるむかない角質ケアで低刺激ピーリング

古い角質をケアすることで、ターンオーバーを促進させることは、肌の再生力を高めてその後のスキンケアを浸透させるのに重要な“与えるケア”のひとつ。優しい処方のピーリングで保湿をしながら角質ケアを。

POINT！

目の周りを避け、顔全体を包み込むように肌になじませたら、ざらつきの気になる小鼻やあご下などは重ねづけ。

②ビタミンC配合の高保湿スキンケアで毛穴をキュッと引き締め

保湿=油分と思っている方もいるかもしれませんが、それは間違い。ニキビケアには、なるべく油分が少ない基礎化粧品を選び、ニキビの予防にも適したビタミンC配合の高保湿なものを選ぶようにしましょう。

POINT！

①

②

③

肌の中へしっかり浸透させるつけ方が大切。中央、フェイスライン、額＆あごの順番で、顔全体を優しくハンドプレスして。