たぷたぷ二の腕、ぽっこりお腹が激変!ストレッチチューブを女子大生が試してみた

1.右手を上、左手を下にして背中側でチューブを持つ。上側の右ひじはなるべく頭の方に寄せる。

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2.下になった左手を固定したまま右手をできるだけ上に上げてチューブを引っ張る。ゆっくり右ひじを曲げて1に戻る。この1、2を10回。終わったら、左右の手を入れ替えて同様に。

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「二の腕に効いてるのはもちろんですが、背筋が伸びて気持ちいい」とるなちゃん。猫背解消や、わきのハミ肉解消にも効果的です。

2種類のストレッチを終えて、るなちゃんの感想は「すでにじんわり汗をかいてきました。運動してる感じがあります」とのこと。

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日頃の運動不足もあって、すでにちょっと疲れてますがどんどんいきます!