失恋を一生引きずる人もいる！失恋から早く立ち直る方法とやってはいけないこと
失恋って何度経験しても辛いですよね。好きな人のことは簡単に忘れることなどできないでしょうし、気持ちを引きずってしまうのも当然です。そこで今回は、男女がどれくらい失恋を引きずるのかをご紹介します。また、失恋を忘れるためのポイントと失恋したときにやってはいけないことも解説します。
Contents
一生!?失恋はどれくらい引きずる？
まずはノマドマーケティング株式会社が男女1,000名を対象に行ったアンケートを元に、男女が失恋をどのくらい引きずるのかをご紹介します。
Q：失恋後、どのくらい引きずりますか？
【男性】
1か月未満…35％
2ヶ月未満…8％
3ヶ月未満…17％
4ヶ月未満…2％
5か月未満…2％
半年未満…13％
1年未満…6％
2年未満…17％
【女性】
1か月未満…24％
2ヶ月未満…7％
3ヶ月未満…20％
4ヶ月未満…2％
5か月未満…3％
半年未満…17％
1年未満…11％
2年未満…16％
男女ともに1か月未満が最多という結果に。意外と長く引きずる人は少ないんですね。ただし、1年以上引きずると答えた人もいるため、個人差が大きそうです。
失恋から早く立ち直るための秘訣
では失恋から早く立ち直るために、男女はどのようなことしているのでしょうか。株式会社パートナーエージェンシーが20～39歳の男女2,400人に実施したアンケート結果を見てみましょう。
【早く立ち直るための秘訣！ベスト10】
1位：誰かに話を聞いてもらった
2位：思いっきり自分の好きなことをした
3位：友人に遊んでもらった
4位：お酒を飲んで忘れた
5位：思い出の品を捨てた
6位：自分としっかり向き合った
7位：仕事をがんばった
8位：旅行に出掛けた（遠出した）
9位：恋活・婚活をがんばった
10位：特にない
やはり、誰かに話を聞いてもらうことで気持ちが落ち着くことってありますよね。また失恋のつらさを考える時間を減らすため、自分の好きなことを思いっきりするという人もいました。
失恋した時にやってはいけないことは？
逆に失恋した時やってはいけないこととは何でしょうか。上記と同じアンケート結果を見てみましょう。
【早く立ち直るためにNGだと思うこと。ワースト10】
1位：誰にも相談せず1人で抱え込む
2位：思い出の品を大切にとっておく
3位：自分から相手に連絡してしまう
4位：お酒の力で忘れようとする
5位：相手からの連絡に応じてしまう
6位：スマホから連絡先を消去しない
7位：自分の心と向き合わずに蓋をする
8位：次の恋を探す努力をしない
9位：ひたすら忙しくして誤魔化す
10位：特にない
先ほどと真逆で、誰にも相談しないのがいちばんよくないようです。元恋人を思い出すような品物や連絡先はさっさと捨てて、つらい気持ちを思い出さないようにするのが肝心ですね。
失恋相手を忘れる方法
失恋相手のことを思い出しては夜な夜な泣く……。そんな日々が長く続けば心身ともに衰弱してしまいます。失恋相手を忘れるために男女がしてことをご紹介します。
【男性】
「とにかく寝ること」
「新しい人を見つける」
「とにかく仕事に集中する」
「美味しいものを食べる」
「時間が解決してくれる！」
「考えないようにする」
【女性】
「他に好きな人をつくる」
「新しく夢中になることを見つける」
「趣味に没頭する」
「予定を沢山入れる」
「大好きなショッピングをする」
「思い出のものを全て捨てる」
「とにかく泣いてキュンキュンする映画ドラマを見る。友達と思い切り遊ぶ」
男女ともに新しく好きな人ができれば、失恋相手を忘れられるようです。また好きなことをたくさんしていれば、時間が解決してくれるかも。
失恋を引きずるのはもうやめたい！立ち直り方がわかる心理テスト
失恋から立ち直れなくて困っているという人のために、立ち直り方がわかる心理テストをご用意しました。早速チックして、早く立ち直ってくださいね！
一生引きずるなんて辛すぎる…「失恋を忘れる方法」心理テスト
失恋を一生引きずってしまうと、仕事や新しい恋にも影響を及ぼすかもしれません。失恋を忘れる方法がわかる心理テストを用意したので、あなたにピッタリの方法で忘れられるよう努力してみて！
【まとめ】
失恋って何回経験してもつらさは変わりませんよね。ただし一生引きずるほどの失恋は、それだけ相手を愛していた証拠ともいえるかもしれません。愛せる相手と出会えたことの幸せをかみしめつつ、新しい恋に向かってみてください。
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