肌をこすると急激に老ける!?10年先まで美肌でいるために今すぐ始めるべき摩擦レス習慣

プロ直伝！10年先まで美肌でいるために今すぐ始めるべき習慣

無意識のうちに肌に与えてしまっているダメージを取り除く意識と、代謝を高めるひと工夫。「美的」エディターの大塚真里さんが25年以上の取材経験で得た、早ければ3日で肌に違いが出るスキンケアの正解をご紹介します♡

教えてくれるのは…エディター　大塚真里さん

力いっぱいゴシゴシをやめよう

自分の肌、優しく丁寧に扱っていますか？ 新品のバッグや服などは大切に扱うのに、毎日のスキンケアはつい意識が低くなって、乱暴にこすったりしていませんか。メイクを落とそう、化粧水や美容液を早く浸透させようと思うと、肌をゴシゴシこすりがちに。その摩擦が肌のバリア機能を低下させ、さらにメラニンを生み出す刺激となって、くすみやシミの原因となります。自分の肌は一生ものだから、どんなバッグよりも優しくしてあげましょう。

摩擦が良くないと言われるのはなぜ？

体を強くこすると赤くなることからわかるように、摩擦は肌の炎症の一因。コットンなどの繊維でこするとより炎症が起こりやすくなります、肌の中では炎症を感知するとメラニンを作ろうという動きが始まるので、肌がくすんだり、シミができやすくなったりするのです。また、摩擦によって角層に目に見えない細かな傷がつき、バリア機能が低下します。

こんなことを意識すれば、お手入れは“摩擦レス”になる！

①手首より先の力を抜くことを意識する

急いでスキンケアをすませようとすると、ついてに強い力を加えてしまいがち。手首より先はブラブラさせておくような気持ちで、力を抜いて肌に触れるようにしましょう。

②落とす系のアイテムでマッサージやパックをしない

クレンジング料や洗顔料には洗浄成分が配合されていて、長時間肌にのせていると潤いを奪って乾燥を招く原因になります。マッサージで肌にこすりつければより一層乾燥の原因に！

③指先だけを遣わず、なんでも手の面でつける

美容液や乳液、クリームなどを指先だけでつけようとすると、つい力が入って肌をこすることに。手のひら全体にのばしてから、顔全体を包み込むように優しくなじませて。

④マッサージでなく、押すのはOK

血行促進や小顔のために肌への刺激を与えたいなら、手を横に動かすマッサージではなく、摩擦がかからない垂直に押す刺激を加えて。指先や関節を使うツボ押しもGOOD！

⑤スキンケアコスメは、やや多めを意識して使う

クリームや乳液、とろみのある化粧水などのテクスチャーは、手が肌に触れるときの摩擦を防いでくれます。たっぷり多めに使って。化粧水はコットンでなく手でつけましょう。

意識していなかった点を見直し、新たなやり方を取り入れる大塚メソッドをぜひお試しあれ♡