Q188.健康面で注意すべきことはある？【月】

月

睡眠の質を高めること

健康的に暮らすために「睡眠の質」を高めましょう。最低でも7時間は熟睡できるように、寝具を変えたり日に当たったりして、安眠できるようにしてみましょう。普段ぐっすり寝れているあなたは、寝具の質を高めたり、寝る前のスマホをやめて目を休めてみるとさらによい睡眠が取れ、エネルギーをもっと充電できそう。睡眠の質が下がってしまうと、日中の集中力が下がり、疲労感が出やすくなってしまいます。あまり寝れていない人は、とにかく寝る時間を確保するように心がけましょう。

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みみた先生

タロットカードに精通し、運命数やカラーセラピーも得意な占い師。一般鑑定は行っておらず、紹介制のみ。その驚きの的中率から、口コミでモデルや業界人の鑑定依頼が殺到。「みみた先生のタロットカードが当たりすぎる！」と話題に。雑誌『Seventeen』に掲載された運命数占いやカラー診断もヒット。WEBでの占いは『CanCam.jp』のサイトが初！

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