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つい眠くなるのは●●のせい！良質な睡眠のための7か条

1つ目の「夜になったら眠る」。これは意識しなくても身体と脳は日中は活動状態に、夜になると休息状態に切り替わる体内時計の仕組みによるもの。2つ目の「疲れたら眠る」。これは、日中働き続けて疲労が溜まった脳を回復させるために眠る仕組みのことです。それでは、良質な睡眠のために必要な条件をくわしくみていきましょう。

# 睡眠

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女子力ならぬ「排便力」UPで美人！超簡単な腸エクササイズやってみた

便秘改善のためには、乳酸菌や食物繊維を摂取する内側からの方法に加えて、手軽な運動で、外側から働きかけることも有効です。『美的』8月号には、便秘の大きな原因となっている、腸の詰まりや停滞する動きを活性化するエクササイズが掲載。その効果、絶大！しかも、ヒップアップやウエスト引き締めというダブル効果が期待できます。

# 健康

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色っぽ美人がみんなやってる「片寄せヘア」を試したら…

おぉ！　なんだか色っぽい！　そう手が止まったのが、『CanCam』8月号の「片寄せヘア」特集。片寄せヘアとは、後ろ髪をさりげなく片側に寄せたヘアスタイルのことを言います。そういえば、中村アンさんやテイラー・スウィフトさん、ミランダ・カーさんなど、今話題の有名人もみんなこの片寄せヘアなんです！

# ヘアアレンジ

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坂口健太郎もキュン！な香りのボディークリームがスゴイんです！

日々の保湿ケアの必需品として欠かせないものといえばボディミルクですが、なかには、さまざまなボディミルクをコレクションし、日替わりでボディミルクの香りを楽しむといった女性もいるのだとか。ボディケアに対する需要が伸びる中で、「香り」と「保湿」を兼ね備えたボディミルクが、『レール デュ サボン』より新発売します！

# ニオイ

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レディー・ガガの自宅をCMで初披露！愛犬とたわむれるラブリーな姿をキャッチ♡

撮影が行われたのは、レディー・ガガ本人の自宅。ニューヨークにある実際のアパートメントから、レディー・ガガ本人がお出迎え！　部屋に入るとヘアメイクアップをしたり、愛犬の“ミス アジア キニー”と戯れたり、また彼女のシンボルでもあるティーカップでお茶を飲む様子など、リラックスした姿も見せています。

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二階堂ふみ、星野源との「濃密な現場」で身も心もとろけて…

二階堂ふみさんが、人に恋をしてしまった“雪女”を、そして星野源さんが、雪男の父と人間の母の間に生まれた“ハーフ雪男”に……？ふたりの儚いラブストーリーを描いたスペシャルショートムービー「Snow Beauty（スノービューティー）」が、7月21日、資生堂『マキアージュ』のサイトにて公開されます。

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誕生から10周年記念！ジルスチュアートの超絶かわいい限定コスメ

見ているだけでもワクワク＆キュンキュンなアイテムに、この夏、ジルスチュアート　ビューティ誕生10周年を記念した“スペシャルアイテム”が、8月に発売されます♡シルバーカラーのコスメティックボックスには、ブランドの代表的なモチーフのアラベスクパターン、ブリリアントカット、ビーズパターンと、10周年オリジ

# AneCan # ジルスチュアート

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ヨンア、中村アン、森絵梨佳…美的モデルの夏メイクがかわいすぎ！

トレンドに敏感な美的モデルズは、ヘアもメイクも常に進化！　赤リップ、ゆるふわヘアで止まっていたら、夏は迎えられません。『美的』8月号では、ヨンアさん、中村アンさん、森絵梨佳さん、野崎萌香さん、林田岬優さんといった美的モデルズ発のヘアメイクを大公開！　キーワードやポイントとともに解説します。

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あなたのケアは間違っている！人には聞けないデリケートゾーンの悩み

気心知れた友達にもなかなか聞けないのがデリケートゾーンのお手入れ方法や悩み。でも、女性にとってはとても大切な部分なので、フェイシャルやボディケアと同じくらい意識してケアしたいですよね。そこで今回は、20～50代の女性100名に対して「デリケートゾーンに関するアンケート」を実施。

# 調査 # アンケート

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美容のプロが“おかわりしたい”と絶賛！2015年上半期べストコスメ「スキンケア編」

ラストとなる今回は、「スキンケア」編！堂々1位は、みずみずしい使用感なのに後肌もっちりの潤いが衝撃を生んだ、あのブランドの美容液。その他、炭酸泡の毛穴ケア、角質ケアのオイル……など、いずれも、いままでの概念を覆す“意外性”がプロの心を射止めました！

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美容のプロが“おかわりしたい”と絶賛！2015年上半期べストコスメ「ベースメイク編」

美容のプロ11人が、2015年1月1日～5月31日発売の新作からベストコスメを厳選。“おかわりしたい”と思っているほど本気で惚れ込んだコスメをジャンル別でランキングしています。なかには、美容誌『美的』の美容のプロが選んだ2015年上半期ベストコスメでも票を集めたアイテムもちらほら。

# ベストコスメ

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美容のプロが“おかわりしたい”と絶賛！2015年上半期べストコスメ「ビオ編」

今回は、「ビオ」編！美容感度の高い人がオーガニックを選ぶ理由は、安心できる“やさしさと信頼感”。角質ケア、日焼け止め、そしてデリケートゾーン専用コスメまで、さまざま。そしてストレスフルな女性を癒してくれる香りもセレクトのポイントに！

# ベストコスメ

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美容のプロが“おかわりしたい”と絶賛！2015年上半期べストコスメ「ヘアケア編」

美容のプロ11人が、2015年1月1日～5月31日発売の新作からベストコスメを厳選。“おかわりしたい”と思っているほど本気で惚れ込んだコスメをジャンル別でランキングしています。なかには、美容誌『美的』の美容のプロが選んだ2015年上半期ベストコスメでも票を集めたアイテムもちらほら。

# ベストコスメ

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美容のプロが“おかわりしたい”と絶賛！2015年上半期べストコスメ「ベスコスボディケア＆フレグランス編」

美容のプロ11人が、2015年1月1日～5月31日発売の新作からベストコスメを厳選。“おかわりしたい”と思っているほど本気で惚れ込んだコスメをジャンル別でランキングしています。なかには、美容誌『美的』の美容のプロが選んだ2015年上半期ベストコスメでも票を集めたアイテムもちらほら。

# ベストコスメ

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えっ、半数以上の人が“隠れ熱中症”の可能性大!?専門家に予防策を聞いてみた

“水”の安全性や選び方、活用方法を改めて考え直すことを目的とする「水を考えるプロジェクト」が20代から70代の全国の男女600名を対象に「熱中症に関する意識実態調査」を実施。すると、半数以上の人が軽度の熱中症の諸症状を経験したことがあると回答したのです……。

# 健康

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磯山さやか＆安座間美優がお手本！今夏イチオシヘアは、好感度抜群の女っぽショート

いま巷では、「ショートヘアにしている」または、「ショートヘアにしたい」という人が増えているという話をキャッチ！　ショートヘアは、涼しげでさわやかなのはもちろん、実は、カット次第で“女っぽさ”と“おしゃれっぽさ”を兼ね備えた髪型になれるんです。

# AneCan # 安座間美優

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美容のプロ52人が選んだ「2015年上半期ベストコスメ」（3）【メイクアイテム、ヘアケア】

効果実感の高いコスメの数々が、美容のプロたちの心をガッシリつかんでいます。『美的』8月号より、全18ジャンルのトータルランキング1～5位に続いて、各部門の1位を、「スキンケア＆ボディケア」編、「メイク＆ヘアケア」編にわけてご紹介していきます。

# ベストコスメ

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美容のプロ52人が選んだ「2015年上半期ベストコスメ」（1）全18ジャンルの総合TOP5

6月の終わりとともに、今年もこの季節がやってきました……『美的』発、美容賢者52人が選ぶ「上半期のベストコスメ」の大発表！　今年も、美容のプロが絶賛する最新コスメが、みなさんの“美欲”を叶えてくれそうな予感大！『美的』8月号より、まずは、全18ジャンルのトータルランキング1～5位をご紹介します。

# ベストコスメ

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あの美人編集者が実践！“今っぽい太眉”が即できるCanCam付録がスゴい

みなさんは毎朝メイクをするとき、「ココがうまくいかない！」なんてお困りのポイントはありますか？CanCam編集部が読者にアンケートを行ったところ、ズバリ「眉の描き方、整え方」という回答が断トツだったそう。そこで、なんと編集部がオリジナルの眉プレートを作成！ CanCam8月号の付録としてついてくるんです。