こんにちは！ CanCam it girlの南雲穂波です。
手軽に鉄分補給ができちゃう便利グッズを紹介します♪
『ザ・鉄玉子』
ホームセンターで売り切れていることが多い人気商品で、最近ようやくゲットできました！
この鉄玉子をやかんやお鍋に入れてお湯を沸かすと、お湯に鉄分が溶け出します。2価鉄イオン(Fe2+)という形で溶出するので、微量でも吸収されやすく鉄分補給に効果があるそうです。
目の下のクマや身体の冷えを改善するために、鉄玉子を使って作った生姜入りのお味噌汁を毎日飲むことにしました！ しっかり鉄分を取って赤血球をケアすると、血色up&肌ツヤが良くなるらしいです。体内の赤血球が入れ替わるサイクルは4ヶ月とのことなので、鉄玉子で新年度までに血色のいい肌に生まれ変わろうと思います！
以上、おすすめ便利グッズ紹介でした☆（南雲穂波）
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