◆ストレスをためる
なにかと“決まりごと”を作りやすい美容においても、プロたちが口をそろえて言うのは「ストレスをためない」。食事制限や、ルール作りは意外と“ほどほど”なんです。
◆夜更かしをする
「22時にはもう寝ている」という声も多数。「ゴールデンタイムの睡眠は、なににも代えがたい美容液」というコメントも多く、睡眠の質にまでこだわっているのはさすが。
◆夜の暴飲暴食
忙しいなかでも、食べる時間や量をコントロールするのが美のプロ。「20時までに食べる」「食べる場合は内容を考える」など基本的なことをきちんと守って美ボディをキープ。
◆すっぴんで外出する
「しっかりとメイクをしない日でも、UVケアやBBクリームなどで紫外線対策だけはする」の声が多数。休日でも「眉だけ！」「チークは必ず」と自分が最低限きちんと見えるメイクを知っています。
◆お風呂に入らずに寝る
肌のためにも、心理的にも「その日の汚れは、その日のうちにきちんと落とす」が圧倒的多数。「夜は浄化の入浴、朝は目覚めの入浴」として、1日2回入るのが習慣という人も。
