マックス72時間でどこまでできる？ 渡韓プロの弾丸スケジュールを大公開♡ 今回は韓国在住の美容ライター峰岸真由さんに、2泊3日のビューティ旅のスケジュールを教えてもらいました。
取材して判明！ 渡韓プロ的・クリニックハシゴルール
- 磨く（ピーリング、トーニングなど）
- 引き上げる（オンダリフト、チューンフェイスなど）
- 入れる（リジュラン注射、ヒアルロン酸注入など）
【峰岸真由さん】とことん美白＆小顔を目指す2泊3日のクリニック巡り
「元々そばかすができやすい肌質なので、色素沈着ケアや美白レーザーが特にお気に入り。韓国のレーザーはコスパがいいクリニックが多く、初心者さんにも◎。1日目はダウンタイムのある施術を避け、2日目にしっかり受けるコースがおすすめ。今回は、日本から行く場合のスケジュールをご紹介します」
Day1
11:00｜韓国着、ホテルにチェックイン
13:00｜クリニック1軒目「シャインビーム江南店」で芸能人ピーリング
＼おしゃれな空間で癒される♡／
スタッフだけでなく先生も日本語が話せるので安心！ リーズナブルに肌管理ができるので、初心者さんにもおすすめ。まずはピーリング（₩69,000〜）で肌の透明感をアップ。
＼薬剤を塗って落とすだけの簡単な施術！／
PHAなどを使用した低刺激のピーリング。肌の不要な角質を優しく取り除き、施術直後から発光するようなツヤと透明感をもたらす。
くすみが晴れて、パッと明るく！ 皮むけなどのダウンタイムがなく、低刺激なのもうれしい。3か月に1回のペースで受けて、肌のターンオーバーを整えています。
15:00｜クリニック2軒目「ルシャインクリニック」でグラストーニング
全室個室のラグジュアリーな空間で受けられる、丁寧な施術が魅力。グラストーニング（₩330,000）で細かいシミを撃退！
シミやくすみにアプローチし、内側から輝くような肌へ導くレーザー施術。低刺激でダウンタイムもなく、1度でパッと明るく。
肌全体がトーンアップ。色素沈着しやすい肌タイプなのですが、何度か施術を繰り返していくうちに、細かいシミが目立ちにくく！
＼オールタイトもおすすめ！／
高周波と超音波を組み合わせた次世代リフテイング施術。痛みや頬コケのリスクを抑えながら、顔周りをすっきり引き締める。
ダウンタイムはなく、1週間後くらいからフェイスラインがキュッと。会う友達にも「やせた？」と言われるほど、効果を実感！（₩198,000〜）
16:00｜カフェ
18:00｜「オリーブヤング」＆「レディヤング薬局」でショッピング
オリーブヤングセントラル江南タウンは、アイテムのバリエが豊富！ レディヤング薬局は日本語が話せるスタッフがいるので、施術後のケアアイテムも相談しやすくておすすめです。
【オリーブヤング】
A.〝ISOI〟のクレンジングフォーム…朝洗顔に取り入れるだけで、くすみのない透明感のある肌をキープできる。
B.〝THE TOOL LAB〟のパフ＆ブラシセット…このセットでベースメイクをすると、ファンデが肌に均一になじんで、仕上がりのクオリティがグッとアップ！
【レディヤング薬局】
C.〝Dr.Reju-All〟のPDRNクリーム…美容施術後のお守りクリーム。バリア機能もケアでき、ゆらぎやすい肌にも◎。
D.〝東亜製薬〟のジェルクリーム…ニキビ跡や美容施術後の跡が気になる部分に塗る治療薬。根気強く塗り続けることで、傷跡の悩みが軽減！
20:00｜夜ごはん後ホテルへ
Day2
10:00｜クリニック1軒目「リウル皮膚科」でファセラ＆リフテラ
クリニックは午前中のほうが空いているので朝イチから行動開始！ ダウンタイムがほぼないファセラ（約₩250,000）とリフテラ（約₩400,000〜）を施術。
高周波と低周波を組み合わせたカッサで、筋膜リリース・脂肪燃焼・リンパ促進を叶える。老廃物を排出し、むくみやコリをオフ！
＼熱を感じるけど耐えられる熱さ！／
超音波で肌の深部にアプローチする進化形ハイフ。従来のハイフに比べて骨に響くような痛みが少なく、施術中のストレスが軽減。
ファセラでむくみを流して、リフテラで引き締め！ 施術直後から相乗効果で小顔印象に。リフテラは時間経過とともにさらにすっきりしてきます！
13:00｜クリニック2軒目「ドアンチョンダムクリニック」でオンダリフト
こちらもリフトアップ施術を得意とするクリニック。リフテラで筋膜にアプローチし、オンダリフトで脂肪減少に働きかけ、さらにタイトニングなフェイスラインを目指す！
＼時間が経つほどどんどん引き締まる！／
特殊なマイクロ波で皮下脂肪を分解。施術後は1週間程度赤みのダウンタイムがあり、時間の経過とともに小顔効果を発揮。
出力の強さなど、肌質によって細かい調整が必要なオンダリフト。先生の腕がいいので、施術中は強い熱さなどを感じずストレスフリー。出力の強さによりますが、77万₩から受けられます。
14:30｜カフェ
15:00｜「rara:pm」でヘッドスパ
韓国は頭皮ケアの効果実感を重視しているのが特徴。モニターで頭皮のビフォー＆アフターをチェックできるのがうれしい。様々な機械で頭皮をクレンジングし、栄養を入れ込みます。
LEDで頭皮マッサージ→専用の機械で首肩周り、耳をマッサージ→電流を流しながら頭皮クレンジング→頭浸浴→トリートメントで終了！ 大満足のフルコースで約18万₩。
＼お湯に包まれて気持ちいい♡／
＼After／
頭皮の皮脂汚れがしっかり落ちてすっきり！ 髪の毛のツヤ感もアップします。スタイリングまで行ってくれるのは、美容室ならでは。マッサージ付きで癒される！
17:00｜「SLLO」でまつげパーマ
日本人に人気のサロン。日本では￥10,000近くするまつげパーマが、ここでは4万₩ほどでできる！ 繊細な仕上がりがお気に入りで、月1で通っています。
＼カールと束感がきれい！／
＼眉のアートメイクもおすすめ！／
母が渡韓した際にアートメイクに挑戦！ 骨格に合ったデザインで、ナチュラルな仕上がり。施術中は痛みがほとんどなく、安心して受けられます。（₩250,000）
19:00｜「ダイソー」でコスメを買う！
弘大のダイソーは大型店で、コスメの品ぞろえも充実！ 有名ブランドとのコラボアイテムが限定で登場することもあるので、こまめにチェックしています。
A.〝twinkle pop〟のアイシャドウ…02番はくすんだピーチカラーで肌なじみ抜群！ ラメの質感もきれい。
B.〝IPKN＆〟のクッションチーク…手のひらに収まるサイズで持ち歩きにも便利。ピンクシューというカラーはピュアなピンクの血色がかわいい♡
【ホテルでアフターケア】施術後は再生クリームとむくみ取りインナーケア
A.〝東国製薬〟のマデカクリーム…大人気の再生クリーム。Bと混ぜて使うとより保湿され、肌の回復が早い！
B.〝COSRX〟のセラミドクリーム…肌が敏感なときでも低刺激で使いやすい。
C.〝Daewon 〟のむくみ取りサプリ…夜寝る前に飲むと、翌朝脚がスッと軽く！
21:00｜夜ごはん後ホテルへ
Day3
11:00｜聖水の「オリーブベター」でお土産を爆買い！
オリーブヤング発の、インナーケア＆健康食品に特化した店舗。オリジナルブランド〝ALL THE BETTER〟のお菓子やサプリがそろい、個包装で買えるからお土産にもぴったり！
A.トマトソースのポテトチップス…日本ではあまりないクセになる味。サクサク食感でお酒のつまみにもぴったり。
B.チョコバナナチップス…食べ応えのあるバナナに、たっぷりのチョコレートがかかったスナック。
C.エナジーチャージドリンク…オレンジ味で飲みやすい。1日のスタートを高めたい朝に！
D.マルチビタミンウォーター…水に溶かして飲むマルチビタミン。手軽にビタミン補給ができる！
E.ウェルネスグミ…食後の血糖値上昇の抑制に◎。
13:00｜昼ごはん
15:00｜「漢南洞」でフレグランスショップ巡り
漢南洞はおしゃれなフレグランスショップが集まる、香りの聖地！ 美術館のような空間にも癒やされます。新しいブランドも続々とオープンしているので、要チェックです。
＼今、注目すべきはこのふたつ！／
A.〝SW19〟の8am…ウッディムスク系の洗練された奥行きのある香り。シンプルながらも印象に残る存在感！
B.〝SISAO〟のFigLayer…〝aespa〟のカリナが愛用していると韓国で話題となり、即購入。イチジクのやわらかな甘さがふんわりと広がり、日常使いにもぴったり。
17:00｜帰国準備、空港へ！
★動画クリエイターNaNaさんのスケジュールはこちら
構成／小嶋明恵 WEB構成／稲垣あすか
◆施術価格は施術したクリニックでの価格で、2026年3月現在のものです。
◆この特集に掲載されている価格は取材時のもので、変更になる場合があります。（1＝￥0.11 ※2026年2月24日現在）
◆この特集で掲載されている韓国商品は、取材時に購入または撮影したもので、現在店舗での取り扱いがない可能性があります。ご了承ください。
◆クレジットのない商品は私物です。現在販売が終了しているものもありますので、問い合わせはご遠慮ください。 ◆地名、店名などフリガナは韓国読みです。
