自然派健康食品やコスメなどの美容健康アイテムが5万点以上そろう、アメリカ発のECサイト「iHerb」には、女性の心と体に寄り添い、日々のウェルネスを支えるアイテムが豊富。
日本では手では入らないサプリメントや、処方の異なるコスメなど、効果実感が高いアイテムが手に入ると評判です！
Contents
全部iHerbで買える！春のお悩み解決法5つ
出会いと別れの季節・春は、ワクワクすることも多いけれど、環境の変化や寒暖差も大きく、肌がゆらいだり、メンタルが落ち着かなかったりと、実はトラブルも多い時季。今回は、心身ともに健康でハッピーな毎日を過ごすための5つのコツと、iHerbで買えるおすすめアイテムを編集部が厳選しました。
実際に”購入した人しか書き込めない”レビューも信頼度が高いと評判なので、商品選びに迷ったら、そちらを参考にしてみて。
今ならクーポンもあり！
- iHerb カリゴセール（California Gold Nutrition製品20％OFF）
- 有効期限：3月25日（水）23:59
- クーポンコード: 3GOLD26
※対象ブランドの製品のうち一部対象外の製品もございます。
※他の割引との併用はできません。
※写真や「購入する」ボタンをタップすると、商品ページを開くことができます。
1．花粉症の症状がつらい…
A.腸内環境を整えて、症状が出にくい体質を目指して
国民病ともいわれる花粉症。マスクやメガネをする、洗濯物を外に干さないなど、花粉を持ち込まない対策も効果的ですが、腸内環境を整えることも重要。その理由は、アレルギー反応を起こす免疫細胞の多くが、腸の粘膜に存在しているから。腸内環境を整えることで、アレルギー症状が出にくい体質を目指せるといいます。腸内の善玉菌を増やすとされる乳酸菌を含んだサプリなどを活用するのもおすすめ♪
おすすめアイテムはこちら▼
it girlも愛用する腸活サプリ｜California Gold Nutrition, LactoBif®（ラクトビフ）30プロバイオティクス、300億CFU、ベジカプセル
5種類の乳酸菌と、3種類のビフィズス菌を含む8種類の生きたプロバイオティックス菌株を配合した、iHerbでしか買えない人気サプリメント。「お通じがよくなった」というレビューも多く、腸活におすすめ。 愛用しているCanCam it girlも！
Natural Factors, WellBetX、ベルベリン500 mg
下痢止めや整腸剤の成分としても使われるという、ベルベリンのサプリメント。さまざまな植物に見られる天然成分というところも推しポイント！ 「ガスによるお腹の張りや便秘の解消を感じた」という購入者レビューも♡
女性向けに12種類のプロバイオティクスを配合｜Renew Life, Women’s Care（ウィメンズケア）、Ultimate Flora™ プロバイオティクス、250億CFU
多様な12種類の菌株を配合することで、腸の健康や、女性特有のお悩みに働きかけるサプリメント。1日1粒で良いので続けやすい！
こちらもおすすめ！
キシリトール配合の点鼻スプレー｜Xlear, Xylitol Saline Nasal Spray、デイリーリリーフ
グレープフルーツ種子エキスなどナチュラルな成分で作られた点鼻スプレーは、鼻づまりがすっきりするとリピーターも多いアイテム。キシリトール配合で甘い風味がするのも人気です。
2．ボディラインが気になってファッションが楽しめない…
A．代謝アップに働きかけるサプリメントの力を借りて、効率的にボディメイク
リネンやコットン素材のシャツやワンピースなど、軽やかなが楽しめる季節の到来！ でも薄着になってみたらボディラインが気になる…という人も多いのでは？ 体にフィットするスリムなデザインがトレンドになりつつある今だからこそ、効率的にボディメイクしたいですよね。
なるべく階段を使う、一駅分歩く、など意識的に体を動かすことも大切ですが、代謝アップなどに働きかけるサプリメントを取り入れるのもおすすめです！ 罪悪感なく楽しめるおやつの力も借りてストレスフリーに♡
おすすめアイテムはこちら！
運動前に飲むのがおすすめ！｜California Gold Nutrition, スポーツ、ピュアクレアチン モノハイドレート、プレーン
アミノ酸の一緒であり、効率的なボディメイクをサポートするとされるクレアチンのパウダーサプリメント。無味無臭のパウダーのため、プロテインに混ぜたり、コーヒーに混ぜたりと摂取しやすいのも推せる！ 代謝サポートを期待して、運動する前に飲むというリピーターも多数。
糖質のとり過ぎが気になる人に｜Doctor’s Best, アルファリポ酸600、600mg、ベジカプセル
糖質からエネルギーを作り出す際に必要だとされるアルファリポ酸は、糖質の摂りすぎが気になる人に人気のサプリメント。食品に含まれるアルファリポ酸はごくわずかのため、サプリメントの助けを借りるのがおすすめ。こちらは、600mgと配合量が多いところが人気！ ほかに、よりリーズナブルな300mg、150mgタイプも。
寝ている間の代謝アップをサポート｜Force Factor, LeanFire PM®（リーンファイアPM）、夜間の脂肪燃焼、ベジカプセル
ハーバード大学のアスリートによって設立されたブランドForce Factor。寝ている間に脂肪燃焼をサポートするように開発されたサプリメントは、寝つきが良くなったというレビューも多い人気アイテムです。
こちらもおすすめ！
砂糖不使用だけどしっかりチョコ風味！｜HighKey ミニクッキー チョコレートチップ
砂糖不使用なのに、チョコの風味とサクサク感がしっかり味わえるチョコチップクッキー。アーモンド粉ベースで糖質2g、たんぱく質6g（1パックあたり）と、ダイエット中でも罪悪感なく食べられるのがうれしい。
コクのあるおいしさでタンパク質も豊富｜NuGo Nutrition Smarte Carb® プロテインバー
チェリーの甘酸っぱさとチョコのコクで、1本150kcalとカロリー控えめなのにしっかり満足感。糖類ゼロ＆低糖質ながら、タンパク質は18gとたっぷりとれます。ご褒美おやつにおすすめ。
3．肌がゆらぎがちで、メイクのりがいまいち…
A．保湿力の高いオールインワンコスメで摩擦レスなスキンケアを
「急に肌荒れが気になってきた」「いつものスキンケアが合わない」そんな症状があれば、肌が敏感になったサイン、いわゆる「ゆらぎ肌」状態かも。花粉や黄砂の飛散、急な温度変化、紫外線などによって肌が刺激を受けて不安定になってしまった場合は、しっかり保湿すること、摩擦をできるだけ避けることが大切。スキンケアが1品で済むオールインワンコスメなら、摩擦を最小限に抑えることができるので、ひとつ用意しておくと安心。低刺激のものを選んで。
おすすめアイテムはこちら！
高配合ムチンで刺激レスに保湿｜Mizon, ブラックカタツムリ、オールインワンクリーム
高い保湿力と肌の修復力をもつとされるカタツムリのムチンを高配合した韓国生まれのオールインワンクリーム。さっぱりとしたベタつかないテクスチャーも推し！
クレンジング～化粧水まで1本でOK｜Mild By Nature, オールインワン ミセラークレンジングウォーター
iHerbでしか買えないプライベートブランドの大人気クレンジングウォーターは、クレンジング、洗顔、化粧水がこれひとつですむオールインワン仕様。肌が敏感なときはもちろん、疲れている日の時短ケアにもぴったり。
4．新しい環境にドキドキ…緊張してうまく眠れない
A.リラックス効果が期待できるサプリメントやお茶、香りの力を借りて
異動や転勤など環境の変化や新しい出会いも多い春、不安や緊張でなかなか寝付けないという経験がある方も多いのでは？ 寝る1～2時間前にぬるめのお風呂に入る、寝る直前のスマホ利用は控える、起きたら朝日を浴びるなどを心がけるのも大切ですが、実際は難しかったり、それでも眠れなかったりすることもありますよね。
リラックス効果が期待できるサプリメントやハーブティー、ラベンダーやカモミールといった香りを取り入れてみるのもおすすめです。
おすすめアイテムはこちら！
睡眠サポートが期待できるテアニンやGABA入り｜EVLution Nutrition, SleepMode®、ベジカプセル
リラックス効果が期待できるテアニンや、睡眠の質の向上が期待できると人気のGABAのほか、カモミールなどのハーブも入ったサプリメント。1回2粒で飲みやすく、1か月分でこの価格はコスパ抜群！
心地よい香りでお休み前の1杯におすすめ｜Celestial Seasonings, ハーバルティー Sleepytime
50年以上の歴史を持つアメリカのハーブティーメーカー「Celestial Seasonings」のハーブティーの中でも特に人気なのがこちら。繊細なカモミール、さわやかなスペアミント、フレッシュなレモングラスなど、気分が落ち着くハーブのブレンドによる心地よい香りが特徴です。40袋でこの価格というのもうれしい！ カフェインフリー。
ラベンダーやカモミールの香りが心地よいバーム｜California Gold Nutrition, 美容、スリープタイムバーム、ラベンダー＆カモミール
リラックス効果があるとされるラベンダーオイルやカモミールエキスを配合した、体温でとろけるバーム。寝る前にこめかみや手首などに塗ることで香りに包まれ、寝つきが良くなったというレビュー多数。ミツロウやシアバター配合で保湿バームとしても優秀。iHerbでしか買えない人気アイテムです。
5．紫外線がどんどん強く！シミやくすみが心配…
A.いつのもケアにサプリメントをプラスするのがおすすめ
紫外線は3月から急激に増えるとされ、その量は真夏の6割程度ともいわれます。日焼け止めや日傘などで、紫外線から肌を守りつつ、サプリメントなどのインナーケアをプラスすることで内外から対策するのがおすすめです。
おすすめアイテムはこちら！
タイムリリース型で効果を感じやすい！｜Natural Factors, ビタミンC、タイムリリース、1,000mg
55年以上の歴史があるオーガニック農園発ブランドであるNatural FactorsのビタミンCサプリメントはiHerb限定！ 成分が体内でゆっくり時間をかけて放出されるように加工されたタイムリリース型で効果を感じやすいという声も多数。
it girlにも人気の「飲む美容点滴」｜NOW Foods, オオアザミエキス＆アルファリポ酸配合グルタチオン、ベジカプセル
it girlも被り買い！ システイン、グルタミン酸、グリシンの3つのアミノ酸で構成されるグルタチオンは、高酸化力が高く、美容点滴にも使われる成分。「くすみケアならこれ！」との声も多い人気サプリメントです。
おやつ感覚でビオチンを補給｜Nature’s Bounty, Optimal Solutions®（オプティマルソリューションズ）、ヘア スキン ネイル グミ、ストロベリー
ターンオーバーを整え、シミが定着しにくい肌に働きかけるビオチンをおいしく手軽にとれるグミサプリメント。甘いイチゴ味はおやつにも◎。
以上、iHerbのおすすめアイテムをご紹介してみました。ほかにも、5万点以上のビューティ＆ヘルスケアアイテムがそろうiHerbなら、お気に入りの一品がみつかるはず。定期的にセールも開催されているので、ぜひセール＆キャンペーン情報もこまめにチェックしてみてくださいね！
