「CanCam」付録“ダイエットロープ”＋「AYA式ゆる鍛エクササイズ」にモデルがトライ！

食事方法で体重を落とすことはできても、残念ながら体を引き締めることはできない！　そう、美しいボディラインを作るためにトレーニングは必要不可欠なんです！

春に向けて、冬の間に蓄えちゃった“お肉”をどうにかしたい。だけど高いお金を払ってジムに行っても、途中で“挫折”しちゃったらどうしよう……と思うと、なかなか一歩が踏み出せない。そんな人、多いのでは？

それなら、いますぐ『CanCam』を手に取ることをおすすめします！

現在発売中の『CanCam』3月号（670円）の付録として、大人気クロスフィットトレーナー・AYAさん監修の“ダイエットロープ”が付いてくるんです♪

だけど、「クロスフィット」って、かなりハードな運動と聞いていますが……？　またもよぎる“挫折”の2文字……しかーし、そんな心配ご無用。

たしかに慣れるまで最初は、ちょっとしんどいかもしれないけれど、それに見合う“結果”がきっとついてくるから！というわけで、モデルのおみちゃんが、ダイエットロープを使って「AYA式ゆる鍛エクササイズ」に挑戦！

■CanCam3月号付録・ダイエットロープで、「AYA式ゆる鍛エクササイズ」にトライ★

womaninsightさん(@womaninsight_jp)が投稿した動画 – 2017 1月 24 2:00午前 PST

＊model: ayako omi☆*:.（@ayk.10969）

体は少し固め＆普段運動をほとんどしないという、おみちゃん。難しい動きはないものの、AYAさんのアドバイスをしっかり守って、いまどこに効いてるいるかを意識して行うことが大事。ひと通りやってみた彼女。「汗かいちゃった！　これ、しんどいです～！」と最後は床に座り込んでしまいました。一回でもわかる“効いてる感”。

これは、見ているだけでもわかる……効果が期待できそうな予感大！

8つの「ストレッチ」＆7つの「トレーニング」からなる、AYAさん提案のエクササイズ。ひと通りやると10分程度で終わります。