みなさん、「国際ノーダイエットデー」という素晴らしい日があるのをご存知ですか？ イギリスのフェミニストのメリー・エヴァンス・ヤングが提唱した、世間のダイエットのプレッシャーに対抗して、健康影響を訴える日です。
年中ダイエットファイターな私、「痩せたい！」「食べたい！」「でも痩せたい！」の繰り返し、ダイエット中の女子なら気持ちがわかりますよね？
そこで、全国の18歳から65歳までの男女406人を対象にしたダイエット中に我慢している食べ物、飲み物に関するアンケートを発見したのでご紹介します！
◆ダイエット中に我慢している食べ物ランキング
1位 揚げ物全般（とんかつ、天ぷら、から揚げなど） 28％
2位 焼肉、お肉 15％
3位 ファーストフード、ケーキ ともに7％
（※サニーヘルス調べ）
揚げ物、お肉、甘いものが大好きな私、納得の結果であります。1位、2位の理由には、「カロリーが高い」、「油を摂り過ぎる」というごもっともな意見以外にも、「焼き肉やとんかつなど、白いごはんの組み合わせが美味しくて食べ過ぎてしまう」という声も多くありました。
やっぱり炭水化物を控えるのがダイエットの要のよう。白飯ってなんであんなに美味しいんでしょうか……。
さらに、飲み物のランキングもご紹介します！
◆ダイエット中に我慢している飲み物ランキング
1位 アルコール 27％
2位 ジュース類 21％
3位 炭酸飲料 14％
（※サニーヘルス調べ）
1位のアルコールを挙げる人の多くは、「おつまみを食べ過ぎてしまう」、「食欲が増進してしまう」などの理由でした。お酒自体はそんなにカロリーはないものの、アルコールのもつ食欲増進作用が1位の要因のよう。
どちらにせよ、美味しいものはダイエットには大敵ということ。ダイエッターのみなさん、「国際ノーダイエットデー」の今日ぐらいは、いつも我慢しているものを解禁して、明日からのダイエットに気合を入れるのも、たまにはいいかもしれませんよ。（松本美保）
情報元：サニーヘルス
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