最近、有名モデルや海外セレブの間で流行っている「ジュースクレンズ」。
みなさんも、きっと一度は耳にしたことがあるワードですよね。固形物を食べず、水分だけを摂取して体の中を綺麗にしていくという美容法として有名ですが、一体どんなものなの？ どんな効果があるの？と、気になっている人も多いはず！
一般的に「新鮮な野菜や果物が使われているジュースだけを飲むことで、ダイエットやデトックスの効果がある」と言われていますが、それは本当なんでしょうか？
そんな気になるジュースクレンズを、CanCam.jpライターの尾身が、3日間みっちり体験してみることに！
ちなみに最近食べ過ぎのせいか、体重の増加が気になり始めた私……。 夏に向けて体を絞りたい！！ そんなときに舞い降りた、今回のジュースクレンズチャレンジ♡ 楽しみとやる気に満ちています♪
■クレンズジュースダイエットのやり方は？効果は？3日挑戦してみた
今回体験したのは、オーガニックコスメや雑貨など、個性豊かなラインナップを多数取り揃えている『Cosme Kitchen』が運営しているコールドプレストジュース『JUICERY by Cosme Kitchen（ジューサリー バイ コスメキッチン）』。有機、特別栽培など、独自の基準で厳選して使用したコールドプレストジュースとあって、からだにも安心。またおしゃれな見た目もかわいい♪
ジュースクレンズプログラムのやり方は、1日3食の代わりに、1日5種類のクレンズジュースを3日間飲み続けるだけ。
初心者におすすめの「BEAUTY」、アンチエイジングをサポートする「AGING」など、3つのコースがあるなかで、私が試したのは「DEEP DETOXER（ディープデトクサー）」。栄養素の高い葉物野菜が中心で、見た目がもっとも効きそうなコースです。
量は300mlと500mlから選べますが、とことん効果を実感したかった私は迷わず500mlを選択。 顔と同じくらいのサイズの、なかなか大きいボトルが5本入っていました！
なにやらパンフレットを見ると、「たくさんの野菜と果物から、低音低速でほぼ栄養を壊さずに抽出しているので、ビタミン・ミネラルなど体に必要な栄養素をより効率良く摂取することができる」……などなど、効果がでそうな文章が書いてあり、期待がふくらみます♡
5種類のカラフルなジュースたち。 とっても美味しそうですが、中身はこんなものが入っているみたい！
まずは1本目。
■CLEANSE SALAD（クレンズサラダ）80％
見た目は濃い緑で、青野菜ががっつり入っていそう。 中身には、生スピルリナ、ケール、きゅうり、グレープフルーツ、りんご、レモンが入っています。
このCLEANSE SALAD（クレンズサラダ）は通常タイプと、糖質を控え、栄養素の高い多彩をたっぷりと含んでいる80%タイプがあるのですが、クレンズジュースプログラムで注文すると80％タイプをいただけます。
なんとダイエットサポートや、よりディープなクレンズが期待できるとのこと！ わくわく♪
そして2本目がこちら。
■VITAMIN CHARGER（ビタミンチャージャー）
フルーツベースで作られているからか、見た目は淡いピンクで美味しそう！ 中身には、レモン、グレープフルーツ、ココナッツウォーターが入っています。
3本目。
■GREEN DETOXER（グリーンデトクサー）
こちらも1本目と似た色味で、お野菜がたっぷり入っていそう！ 中身は、ケール、小松菜orロメインレタス、パセリ、レモン、きゅうり、りんごと、やはりたくさんの野菜と果物が入っているようです。
次に4本目。
■RED CIRCULATION（レッドサーキュレーション）
見た目はビビットなショッキングピンク！ 色味的には甘そうですが、中身は、ビーツ、にんじん、オレンジ、りんご、レモン、生姜が入っているみたい。
オレンジりんごに続いて生姜……。 どんな味か気になります。
最後に5本目！
■DEEP IMPACT（ディープインパクト）90％
1本目の見た目とさほど変わりはないですが、なんだか一番濃い緑色な印象。 中身は、ケール、ロメインレタス、パセリ、小松菜、セロリ、きゅうり、レモン、メープルウォーターなどといったたくさんの種類の野菜と果物が。
こちらもCLEANSE SALAD（クレンズサラダ）同様、通常タイプと、さらに栄養素をたっぷり含んだ90％タイプがありますが、クレンズプログラムで注文すると90%タイプのジュースが楽しめます♪
ちなみに、3日間のクレンズプログラムを選んだ場合は嬉しい特典も。
クレンズ中、どうしても辛くなった時にのんでも良し！ とされる、発酵茶葉発酵原料が入った、デカフェの発酵ハーブティーが付いてきます♪ 冷え対策はもちろん、腸内の健康もサポートしてくれるそうで、頼りになります！
などなど、5本すべてのジュースに体によさそうな野菜や果物がたっぷりと使われているのを知って、より期待が高まる中……。
最初はやる気に満ちていたのに、だんだん「食べ物大好きな私が3日間ジュースだけで過ごすなんてほんとに大丈夫？（泣）」と不安が襲ってきました。
いろんな気持ちと葛藤しながら、さっそくチャレンジ開始です♡
