SHIHOさんは、健康に気をつけていることとして「20代は“運動”を30代は“食事”。何時に何を食べたかが重要」と話しました。SHIHOさんの食事は、「朝はヘルシー。昼は3大栄養素（炭水化物・脂質・タンパク質）。夜は旬なものを腹八分目でサラッと食べる」そうです。
また、ファッションを楽しむために「自分の姿勢や自己管理を気にしないと服は似合わなくなります。自分の目標と自己管理能力が大切で、安い服でもおしゃれに着こなせます」と話しながらも「ストイックになると続きません」とアドバイスを送りました。また「私も授乳が終わって太って、服がに合わなくなりました。自分の体質、自分を知ることが重要」と経験談を語りました。
自分で意識しない、日常のちょっとした通勤や掃除は“歩いている”と意識させてくれる、「fitbit blaze」と「fitbit alta」。blazeは6月中旬、altaは5月20日に発売されます。（平山正子）
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