暑さが少しずつ落ち着いてくると、「なんだか体がだるい…」「疲れやすい」と感じる人が増えるといいます。夏から秋への季節の変わり目に現れるこれらの症状は「秋バテ」と呼ばれることも。夏のダメージが蓄積していたり、気温の差から自律神経が乱れたりすることが原因ともいわれます。
そこで今回は、自然派健康食品やコスメなどの美容健康アイテムが5万点以上そろう、アメリカ発のECサイト「iHerb」から、蓄積した夏ダメージをケアするインナーケアアイテム＆コスメを編集部が厳選してみました。
今ならクーポンもあり！
2026年9月に創業30周年を迎えるiHerbでは、記念セールを実施中！ お得なクーポンは何度でも利用可能なのでぜひ活用してみてください♡
- 30周年 アンコールセール：サイト全体30% OFF
- 有効期限：9月30日 (水) 23:59
- クーポンコード: AFTER30
※クーポンは日本国内のみ有効です。
Contents
全部iHerbで買える！夏ダメージをケアするおすすめアイテム20選
iHerb限定品や人気アイテムから、夏のダメージをケアするアイテムをセレクト。ちなみに“実際に購入した人しか書き込めない”レビューも信頼度が高いと評判なので、商品選びに迷ったら、そちらを参考にするのもおすすめです。
1．人気の「腸活」サプリで疲れた胃腸を整えよう
冷たい飲み物やエアコンなどで体が冷えると、腸の働きも低下しがち。この状態を放っておくと、免疫力が下がり、だるさや体調不良につながることも。温かい食べ物や飲み物を意識的にとるほか、腸内環境を整えるサプリメントを取り入れるのもおすすめです。
大人気の腸活サプリ｜California Gold Nutrition, LactoBif®（ラクトビフ）30プロバイオティクス、300億CFU、ベジカプセル
5種類の乳酸菌と、3種類のビフィズス菌を含む8種類の生きたプロバイオティックス菌株を配合した、iHerbでしか買えない人気サプリメントは、「お通じがよくなった」「お腹の調子が乱れがちな旅行に必ず持って行く」といった声も多く、CanCam it girlにも愛用者多数！
10種類のプロバイオティクス菌株を配合｜NOW Foods Probiotic-10™（プロバイオティック-10）250億
10種類のプロバイオティクス菌株を配合し、健康的な腸内環境をサポート。「便秘が解消した」「お腹を壊しにくくなった」というレビューも多数。飲みやすい小さめのカプセルもうれしい♡
グミで手軽に腸活♪｜California Gold Nutrition クランベリー＆プロバイオティクスグミ
ポリフェノールを豊富に含むクランベリーに加え、生きたまま100%近く腸に届く乳酸菌・バチルスコアグランスを配合したグミサプリ。ゼラチンや人工甘味料不使用なのもポイント。
女性のための成分を厳選｜Metagenics, UltraFlora®女性向けプロバイオティクス、Vaginal Health
女性の健康をサポートする独自のプロバイオティクスブレンド。1日1粒でよく、海外のサプリメントにしてはカプセルが小さく、飲みやすいところもうれしい！
パウダー状なので飲み物や料理に混ぜても｜Designs For Health, GI Revive®（GIリバイブ）、ピーチ、225g（8オンス）
特定のアミノ酸、植物ブレンド、ミネラルにより、胃腸の健康と機能を総合的にサポート。ステビア葉エキスで甘味を加えたパウダータイプなので、飲み物に混ぜて飲みやすい！
手軽にとれるチュアブルタイプ｜BioGaia Gastrus® プロバイオティクスチュアブル
2種類のプロバイオティクス菌株を配合し、体内環境のバランスをサポート。チュアブルタイプで水なしでも手軽に摂れるから、外出先でも飲みやすい♡
2．「ビタミンC」で季節の変わり目の免疫低下をストップ！
季節の変わり目に起きやすい免疫低下を防ぐには、ビタミンCがおすすめ！ ビタミンCは体に蓄積できないため、何回かに分けて飲むか、少しずつ成分を放出するタイムリリース型のサプリメントを選ぶと効果的です。また、肌への紫外線ダメージが気になる方は、ビタミンC入りのスキンケアアイテムを取り入れるのも賢い選択。
ヒアルロン酸とコラーゲンで肌をサポート｜California Gold Nutrition CollagenUP®
コスパの良さでも人気のiHerbプライベートブランド・California Gold Nutritionのパウダーサプリメント。海洋性コラーゲンペプチドに、ヒアルロン酸とビタミンCを組み合わせ、健康的な肌や髪をサポート。無香料・プレーン味だから、いつものドリンクに混ぜて手軽に続けられるのも魅力。
圧倒的なコスパの良さで大人気｜California Gold Nutrition（カリフォルニアゴールドニュートリション）, Gold C®（ゴールドC）、USP Grade Vitamin C、1,000mg
こちらもプライベートブランド・California Gold Nutritionの人気サプリメントで、1粒に1,000mgのビタミンCを配合。1日1粒飲むと約8か月分でこの価格という圧倒的なコスパの高さもさすが！ カプセル型で酸味を感じにくく飲みやすいと評判です。
吸収率の良さで選ぶならこれ！｜NOW Foods（ナウフーズ）, リポソームビタミンC
吸収率と体内での持続性を高めたリポソームビタミンCを配合したサプリメント。効果的に効かせたい！という方におすすめです。
効果を感じやすいと評判のタイムリリース型｜Natural Factors（ナチュラルファクターズ）, ビタミンC、タイムリリース、1,000mg
6時間かけて徐々に放出するように作られたタイムリリース型サプリメントはiHerb限定品。ビタミンCの吸収を高めるバイオフラボノイド入りで効果実感に期待♡
マルチビタミンで包括的にケア｜Life Extension（ライフエクステンション）, Two-Per-Day（ツーパーデイ）カプセル 120粒
2粒に470mgのビタミンCのほか、ビタミンA、B、D、Eなどのビタミン、亜鉛やマグネシウムなどのミネラルも配合。いくつもサプリを飲むのは面倒…という方にもおすすめです！
ビタミンCといえば…スキンケアアイテムもおすすめ！
さっぱりと肌なじみのよいジェル美容液｜Advanced Clinicals（アドバンスド クリニカルズ）, Vitamin C Brightening Serum（ビタミンC ブライトニングセラム）
美白など様々な効果のある万能美容成分であるビタミンCや、抗酸化作用のある天然のポリフェノール・フェルラ酸配合のジェル美容液。軽い付け心地でベタつきにくく使いやすいと評判！ 夏の紫外線ダメージが気になる肌のケアにぴったり。
California Gold Nutrition エイジリファイニングビタミンCフェイシャル美容液
安定型ビタミンCを配合し、pHバランスを調整することで、幅広い肌質に対応。しっとりとした仕上がりが好きな方におすすめです。
3．「L-システイン」サプリで蓄積した紫外線ダメージをリセット
肌のターンオーバーが正常化することによって、肌トラブルを改善する効果があるとされるL-システインは、シミを治療する内服薬にも配合される成分。夏の紫外線ダメージや古い角質の蓄積をリセットする効果が期待できるため、夏の終わりの肌ケアにおすすめ！ 体のエネルギー代謝を助ける働きもあるため、だるさや疲れを感じている人にもぴったりです。
it girlも被り買いのコスパ抜群サプリ｜NOW Foods（ナウフーズ）, L-システイン、500 mg、100粒
シミ、そばかすを改善するとされるL-システインを1粒に500mgと高濃度配合！ 1日の推奨摂取量は定められていないものの、1日1粒飲むとすると約3か月分でこの価格とコスパも抜群♡ シミ予防に飲んでいるというCanCam it girlも！
グルタチオンやビタミンCでくすみを徹底ケア｜Life Extension（ライフエクステンション）, グルタチオン、システイン＆C、100粒
シミの原因となるメラニン生成を抑える働きや、体内の活性酸素を除去する効果も期待されるグルタチオンに、L-システインと、相性の良いビタミンCをプラス。くすみのない明るい肌へ導きます。
California Gold Nutrition（カリフォルニアゴールドニュートリション）, L-システイン、500mg
L-システインのみを配合したシンプルなサプリメントは、iHerbプライベートブランドならではのコスパの良さに加え、ベジカプセルで癖がなく飲みやすい点も好評。約3か月分でこの価格なので続けやすい！
安定性を高めたパウダータイプ｜NutraBio NAC（N-アセチル-L-システイン）150g（5.3オンス）
L-システインを安定化させたNAC（N-アセチル-L-システイン）サプリメント。パウダータイプで自由に量を調整できて便利！
4．「頭皮ケア」コスメで夏のダメージを持ち越さない！
強い紫外線や冷房などの乾燥によってダメージを受けているのは、頭皮や髪も同じ。紫外線による乾燥でキューティクルが傷ついて髪がパサついたり、冷房による血行不良で頭皮が固くなったりする人も多いんです。そんなダメージには、頭皮ケアが効果的。毎日のケアにプラスしやすいものを選ぶのが続けやすいコツです。
ハーブで健やかな頭皮を育む｜Hobe Labs（ホベラボズ）, Energizer（エナジャイザー）、Hair Follicle Stimulator、237ml
ローズマリー、カモミール、ジュニパーなど厳選されたハーブがたっぷり入った洗い流さないミストトリートメントはiHerb限定品。髪と頭皮に栄養を与え、毛包の健康をサポートします。
なじませて洗い流すヘアオイル｜Mielle（ミエーレ）, Scalp & Hair Strengthening Oil、ローズマリーミント
ローズマリー、ミント、ビオチンを配合したヘアオイル。シャンプー前に頭皮になじませて洗い流すことで、髪と頭皮にうるおいを与えます。「髪のボリュームがアップした」とのレビューも多く、リピーターも多数。
頭皮に直接シュッとできるセラム｜Pura D’or（ピュラドール）, Hair Thinning Therapy Energizing Scalp Serum
16種類以上の天然成分を独自ブレンドした頭皮ケアセラム。直接頭皮に塗布できるノズルも使いやすい！ 全成分がクルエルティーフリーかつヴィーガンというのも推しポイント！
以上、iHerbで買える、夏ダメージケアにおすすめのビューティアイテムをご紹介しました。
ほかにも、5万点以上のビューティ＆ヘルスケアアイテムがそろうiHerbなら、お気に入りの一品がみつかるはず。定期的にセールも開催されているので、ぜひセール＆キャンペーン情報もこまめにチェックしてみてくださいね！
