Q. 35℃洗いがいいって聞くけど本当ですか？
YES！ 頭皮は顔の皮膚と同じ、心地よい温度が正解です！
秋や冬になると寒いからと熱めのシャワーで洗うことがあると思いますが、ベストな水温は実は体温と同じくらい。熱すぎると頭皮を傷めることになるので注意。心地よいと感じるぬるま湯で洗いましょう。
Q. わかめなどの海藻類は、ツヤ髪に効くんですよね？
NO！ 海藻類と髪の育成の因果関係は、実は謎！
海藻類は、ミネラルやビタミンを多く含みますが、髪の育成に関与するか否かは不明。ただ言えるのは、ひとつのものを大量に摂取するより、バランスのいい食事を心がけるほうが断然髪にはいいということ。
Q. 髪を洗う前に必ずブラッシングをすることはいいことですよね？
YES！ 髪の絡みや汚れ等を落として洗髪しやすい状態に！
シャンプー前のブラッシングは、ぜひ毎日の習慣にしてみて。絡みをとかし、汚れを落ちやすくするので、ゴシゴシ洗いによる必要以上の頭皮や髪の摩擦を防げます。ブラッシングをするときは、毛先から少しづつ丁寧に。
Q. ドライヤーで乾かしていればOKですか？
NO！ ドライヤーの距離と当て方に注意して！
あまりに熱いと頭皮を傷つける原因になるので、ドライヤーは髪から15cm離して。また下からあおるように乾かすのは、キューティクルが開いて傷む原因になるのでNGです。髪に対して直角にドライヤーを当てましょう。
小学生の頃、母から「髪のためにワカメをたくさん食べなさい！」と言われていた私にとって、ホンマでっかな回答でした！ 美髪は一日にして成らず。毎日のケアで憧れのツヤ髪を手に入れましょう！（松本美保）
★見た目の7割は髪型で決まる！しなやかな髪は頭皮から！美髪をキープするヘアケア方法４つ
『AneCan』2015年10月号（小学館）
【あわせて読みたい】
※美肌に便秘解消、ニオイケア…大豆のパワーを徹底解説【今日のインサイト】
※ヘアケアのベストアイテムと正しい知識で「美しい髪」を手に入れる！【今日のインサイト】
