12万部のベストセラー『ダイエットは運動1割、食事9割』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）の著者、ボディワーカーの森拓郎さんは、「必死に運動するよりも食生活を考え直すほうが早くやせます！」と断言！
『CanCam』7月号より、ダイエットのために積極的に食べたい“マゴワヤサシイ”の食材の次にご紹介するのは、「外食＆コンビニフード」を食べるときに気をつける“6つのコツ”。基本は、“マゴワヤサシイ”の食材を使った“一汁三菜”の食事。これを踏まえて、外食の上手な選び方をチェックしていきましょう！
前回の記事→ ★食べるだけで“3kg”やせる！「マゴワヤサシイ」の法則教えます！
