1.ぬれた髪をタオルで拭くとき、最もいい方法はどれ？
C.頭皮と髪の上からタオルで押さえて、水分を吸い込ませる
タオルターバンは、ぬれた状態で放置するので、頭皮に雑菌が繁殖。こすって拭くと、摩擦が起きて髪のダメージの原因に。どちらも避けましょう。
2.髪の健康のためには、いつシャンプーするのがいちばんいい？
B.寝る2時間前
頭皮のことを考えると、夜にシャンプーして汚れを落とし、きちんと乾かしてから22～翌2時のあいだに寝るのがおすすめです。
3.カラーリングや白髪染めはどのように染めるのがいい？
A.定期的にヘアサロンで染める
セルフで染められるホーム用は、どんな髪質でも効果が出るようにできているので、サロン用より染料成分が強いものが多いです。髪のことを気遣うなら、きちんとヘアサロンで染めるのがベスト。
4.洗い流すトリートメントをつけた後は、何分間放置すればいい？
B.5分
毛先を中心にトリートメントをもみ込んだあと、コーミングしてキャップをかぶり3～5分、長くても10分で充分に効果はあります。
5.美髪をキープするために避けたほうがいいことはなに？
A.シャンプーとコンディショナーだけでよけいなものは使わない
以前はシャンプー＆コンディショナーだけでもOKでしたが、最近は紫外線や大気汚染が悪化しています。そのため、髪を守る美容液やスプレーも併用することをおすすめ。
6.抜け毛が気になるとき、シャンプーはどのくらいの頻度で行うのがいい？
A.毎日
洗わなすぎると頭皮の毛穴に皮脂が詰まり、洗いすぎると頭皮の乾燥につながってしまうので、1日1回くらいの頻度がベストです。
7.髪を乾かすときにベストなことはどれ？
B.コーミングしてドライヤーで根元から乾かす
シャンプー後のぬれた髪は、キューティクルが開いて傷みやすい状態に……。洗ったらまず髪の美容液をつけ、とかして乾かすとツヤ髪に近づきます。
8.ダメージが気になるとき、ベストな対処法はどれ？
C.洗い流すトリートメントと、洗い流さないトリートメントを併用する
洗い流すタイプでたんぱく質を補給して、洗い流さないタイプで水分を入れ、美容液で油分を重ねれば完璧。ダメージが気になるときはこの3種類を併用していきましょう。
9.洗い流すトリートメントを使うとき、正しいものはどれ？
C.毛先だけ2度づけしてよくすすぐ
毛先を中心にしっかりトリートメントを浸透させて、よくすすぐのが正しい使い方です。2度づけするとより浸透しやすくなるので、おすすめのワザ。
10.ピョンピョンはねるトップの“アホ毛”、やってはいけない対処法はどれ？
A.切れ毛なので抜いて整える
いわゆる“アホ毛”は、切れ毛ではなく新生毛です！ 抜いてしまうと生えてこなくなることがあるので注意。大切に育てましょう。
正しいケアをコツコツ積み重ねていくと、少しずつ美髪に近づけること間違いなし！
さて、次回はそんな美髪をさらに活かすための「ヘアスタイルに関するクイズ」編をご紹介します！（後藤香織）
『美的』2015年6月号（小学館）
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