スタバの映えカスタム＆ダイエッター向けカスタム10選
スターバックスマニアの間では、ミルクの変更やシロップを追加するなどした“カスタム”が流行中！「いつも決まったドリンクをオーダーしてしまっているけど、カスタムにトライしてみたい！ でもどんな組み合わせが美味しいのかな…？」と思っている方は必見。スタバ元店員の大人気インスタグラマー・まめさんに、映えて美味しいカスタムドリンクを教えてもらいました♡ ダイエット中でも楽しめる、低カロリーカスタムもあわせてピックアップ。
Contents
教えてくれたのは…
スタバの「カスタム」とは？
ミルクの変更、ソースやシロップの追加、それだけではなくシロップの増減も可能。無料でできるカスタマイズも多く、有料でもドリンクの値段＋55円〜で楽しめます。
【ミルク】
・無料…低脂肪タイプ、無脂肪乳へ変更
・有料（すべて+55円）…豆乳、アーモンドミルク、オーツミルク、ブレべへ変更
【シロップ】
・無料…バニラ、キャラメル、チョコレート、ホワイトモカ、クラシック、チャイへ変更
・有料（すべて+55円）…バニラ、キャラメル、チョコレート、ホワイトモカ、クラシック、チャイを追加 ※シロップの変更は無料。また、量は無料で多め、少なめ、なしに変更可能
【ホイップ】
・無料…増量
・有料（+55円）…ホイップクリームの追加 ※元々ホイップクリームが乗っているドリンクの場合、多め、少なめ、なしに無料で変更可能
【コーヒー】
・無料…エスプレッソショットの量を減らす、リストレットショット、ブロンド エスプレッソへ変更
・有料（すべて+55円）…コーヒー、エスプレッソ ショットを追加、デカフェへ変更
【果肉】
・有料（＋110円）…シトラス果肉を追加
まめさんに聞く！美味しくて映えるカスタムBEST5
スタバの定番ドリンクもアレンジを加えれば、見たことのない映えドリンクに大変身！ 今回は、大人気インスタグラマーまめさんにお伺いした、ビジュアルもかわいくて美味しい映えカスタムをご紹介。ぜひマネしてみて！
ピンクカルピスドリンク
「ブラックティー（アイスの紅茶）にシトラス果肉の入った『ゆずシトラス＆ティー』をフルーティーなハイビスカスティー『パッションティー』に変更し、ホワイトモカシロップを加えたカスタムです」
| 店内価格 | |
| トール | 565円 |
まめさん的・推しポイント！
「見た目もかわいく、フルーティーさとクリーミーさを併せ持つ人気カスタム。柑橘系の風味とホワイトチョコ風味のシロップが混ざることで、まるでカルピスのようになる不思議なドリンクです」
オーダー方法
- ゆずシトラス＆パッションティーをオーダー
- パッションティーに変更
- ホワイトモカシロップを追加
「〇〇サイズのゆずシトラス＆ティーをパッションティーに変更し、ホワイトモカシロップを追加してください」と伝えればOK！
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牧場ミルクフラペチーノ
「濃厚なブレべミルク（※牛乳と生クリームを1：1で混ぜたもの）をベースにしたフラペチーノに、風味をつけるシロップをあえて加えないことでミルク感を引き出すカスタムです」
| 店内価格 | |
| トール | 630円 |
まめさん的・推しポイント！
「2023年で最もバズった、ミルク感たっぷりのフラペチーノ。バニラシロップは抜いているけれど、フラペチーノには元々甘さがあるためしっかり甘く、ブレべミルクを加えることで濃厚なミルクソフトのようになる大人気カスタムです」
オーダー方法
- バニラクリームフラペチーノをオーダー
- ブレべミルクに変更
- バニラシロップを抜く
「〇〇サイズのバニラクリームフラペチーノを、ブレべミルクに変更して、バニラシロップを抜いてください」と伝えればOK！
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クリーミーいちごみるくフラペチーノ
「夏限定のスターバックスストロベリーフラペチーノにホワイトモカシロップを追加し、全体がバランスよくクリーミーでイチゴ風味になるようソースもブレンダーにかけたカスタムです」
| 店内価格 | |
| トール | 735円 |
まめさん的・推しポイント！
「毎年夏に出る大人気のストロベリーフラペチーノの中でも、特に人気のカスタム。ホワイトチョコ風味のシロップで練乳のような甘さを加えて、元々マーブル状に入っているストロベリーソースをブレンダーで混ぜ込むことで滑らかになり、しかも全体が綺麗なピンク色に。見た目も可愛くなります」
オーダー方法
- スターバックスストロベリーフラペチーノをオーダー
- ホワイトモカシロップを追加
- ストロベリーソースにブレンダーをかける
「〇〇サイズのスターバックスストロベリーフラペチーノに、ホワイトモカシロップを追加して、ストロベリーソースもブレンダーにかけてください」と伝えればOK！
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無限アイス抹茶ラテ 抹茶キットカット風味
「2023年6月14日に新定番ドリンクとして登場した『アイスの抹茶ティーラテ』をアーモンドミルクに変更し、ホワイトモカシロップを追加したカスタム」
| 店内価格 | |
| トール | 610円 |
まめさん的・推しポイント！
「抹茶ティーラテの中で最も好きなカスタム。ホワイトチョコのクリーミーな甘さと、アーモンドミルクの香ばしい風味が合わさり、抹茶キットカットのような甘くて濃厚なドリンクに生まれ変わります」
オーダー方法
- アイスの抹茶ティーラテをオーダー
- アーモンドミルクに変更
- ホワイトモカシロップを追加
「〇〇サイズのアイスの抹茶ティーラテをアーモンドミルクに変更し、ホワイトモカシロップを追加してください」と伝えればOK！
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チョコサンデーフラペチーノ
「ブレべミルクとホワイトモカシロップで作られたフラペチーノにたっぷりのチョコレートソースをかけたフラペチーノです」
| 店内価格 | |
| トール | 630円 |
まめさん的・推しポイント！
「ホワイトチョコ風味のシロップとブレべミルクでソフトクリーム風フラペチーノになるカスタムをベースに、たっぷりのチョコレートソースをかけて。濃厚でクリーミーなソフトクリームのフラペチーノと甘いチョコレートの層を楽しめるカスタム。それぞれを別々に楽しんでも、混ぜていっぺんに楽しんでも美味しいです」
オーダー方法
- バニラクリームフラペチーノをオーダー
- ブレべミルクに変更
- ホワイトモカシロップに変更
- 上からチョコレートソースをたっぷりかける
「〇〇サイズのバニラクリームフラペチーノをブレべミルクに変更し、シロップをホワイトモカシロップに変更、上からチョコレートソースをかなり多めにかけてください」と伝えればOK！
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美味しくて低カロリーなカスタムBEST5
ダイエット中はどうしてもカロリーが気になる……そこはまめさんにお任せ！ ダイエット中でも罪悪感ゼロで楽しめる、美味しくて低カロリーな美容カスタムをご紹介します。
キャラメルナッツミルクティー
「アイスのブラックティー（紅茶）に、キャラメルシロップとアーモンドミルクを追加したカスタムです」
| カロリー | 店内価格 | |
| トール | 76kcal | 570円 |
まめさん的・推しポイント！
「スッキリ甘くてナッツ感のアクセントが絶妙な王道ミルクティーです。甘い味わいに対して、76kcalと超低カロリーなので、ダイエット中でも気にせず楽しめます」
オーダー方法
- アイスのブラックティーをオーダー
- キャラメルシロップ追加
- アーモンドミルク3割追加
「〇〇サイズのアイスのブラックティーに、キャラメルシロップを追加して、アーモンドミルクを3割追加してください」と伝えればOK！
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ハニーミルクアーモンドフラペチーノ
「バニラクリームフラペチーノをベースに、ナッティーなお菓子感のあるアーモンドミルクに変更、さらにホワイトチョコレート風味のシロップに変更し、ハチミツをたっぷりかけたカスタムです」
| カロリー | 店内価格 | |
| トール | 203kcal | 630円 |
まめさん的・推しポイント！
「お菓子感たっぷり、濃厚でクリーミーなアイスっぽい風味のフラペチーノです。しかも203kcaと低カロリーなので罪悪感も少なめ！」（まめさん）
オーダー方法
- バニラクリームフラペチーノをアーモンドミルクに変更
- ホワイトモカシロップに変更
- ホイップクリームを抜く
- ハチミツを7周かける
「〇〇サイズのバニラクリームフラペチーノをアーモンドミルクに変更して、ホワイトモカシロップに変更してホイップクリームを抜いて、上からハチミツを7周かけてください」と伝えればOK！
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金の無限フラペチーノ
「バニラクリームフラペチーノをベースに、ブロンドエスプレッソショットを追加したカスタムです」
| カロリー | 店内価格 | |
| トール | 173kcal | 630円 |
まめさん的・推しポイント！
「苦味の少ないブロンドエスプレッソ（浅煎りで軽いコクが特徴）を追加することでコーヒー牛乳のようなフラペチーノに。スッキリしたコーヒーが甘さを引き立てます。173kcalという低カロリーで、無限に飲めるほど美味しい！」
オーダー方法
- バニラクリームフラペチーノをオーダー
- ブロンドエスプレッソを追加
- ホイップクリームを抜く
「〇〇サイズのバニラクリームフラペチーノに、ブロンドエスプレッソを追加して、ホイップクリームを抜いてください」と伝えればOK！
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練乳ココアアイスフラペチーノ
「バニラクリームフラペチーノをベースに、スッキリとした無脂肪ミルクとホワイトチョコレート風味のシロップに変更し、上からたっぷりのチョコレートソースをかけたカスタムです」
| カロリー | 店内価格 | |
| トール | 183kcal | 575円 |
まめさん的・推しポイント！
「スッキリしたミルクとクリーミーなシロップを合わせることで練乳アイスバーのような味わいに。たっぷりチョコレートソースを混ぜながら飲んで欲しいフラペチーノです。183kcalなので低カロリーです」
オーダー方法
- バニラクリームフラペチーノをオーダー
- 無脂肪ミルクに変更
- ホワイトモカシロップに変更
- ホイップクリームを抜く
- チョコレートソースを多めにかける
「〇〇サイズのバニラクリームフラペチーノを、無脂肪ミルクに変更して、ホワイトモカシロップに変更して、ホイップクリームを抜いて、上からチョコレートソースを多めにかけてください」と伝えればOK！
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再現版アシャッチュ
「ブラックティー（アイスの紅茶）とシトラス果肉の入った『ゆずシトラス＆ティー』に、フルーティーな味わいのブロンドエスプレッソを追加したカスタムです」
| カロリー | 店内価格 | |
| トール | 117kcal | 565円 |
まめさん的・推しポイント！
「韓国でバズっている『アシャッチュ』というドリンクを現地で飲んで感動し、再現したカスタム。フルーティーでスッキリした新感覚のドリンクで『こればかり飲んでる！』というファンも多いカスタムです。カロリーも117kcalと抑えめ」
オーダー方法
- ゆずシトラス＆ティーをオーダー
- ブロンドエスプレッソを追加
「〇〇サイズのゆずシトラス＆ティーに、ブロンドエスプレッソを追加してください」と伝えればOK！
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一度試せば「カスタム沼」にハマるはず
さっぱり、濃厚、フルーティなど…好みに合わせて自分だけのオリジナルカスタム作れるのがスタバの魅力。「今までカスタムをしたことがなかった！」という皆さんもぜひ、まめさんのアイディアを参考に、一緒にスタバのカスタム沼にハマりましょ♡
