あなたがダイエットをはじめようと思ったきっかけは何ですか？
テレビでダイエットの企画などを見て 女性 22.1％ ／男性13.1％ ／ 全体17.6％
雑誌や本でダイエットの企画などを見て 女性13.2％ ／男性4.1％ ／ 全体8.6％
体重が増えた 女性64.1％ ／男性57.2％ ／ 全体60.7％
お腹周りや二の腕などといった、気になる部位ができた 女性 52.7％ ／男性37.3％ ／ 全体45.0％
ＣＭや広告などのダイエットに関するものを見て 女性 5.7％ ／男性3.4％ ／ 全体4.6％
芸能人（モデル、俳優、スポーツ選手など）に憧れて 女性 5.5％ ／男性3.1％ ／ 全体4.3％
自分以外の人に体系や体重について指摘された 女性13.3％ ／男性7.5％ ／ 全体10.4％
健康的な体になりたくなった 女性 24.5％ ／男性30.3％ ／ 全体27.4％
家族や知人など、周りの人がダイエットを始めてつられて 女性 3.6％ ／男性2.7％ ／ 全体3.2％
特になし 女性 3.6％ ／男性7.6％ ／ 全体5.6％
ダイエットに挑戦しようと思ったきっかけは、「体重が増えた」（60.7%）がダントツの１位。
その次に「お腹周りや二の腕などといった、気になる部位ができた」（45.0%）「健康的な体になりたくなった」（27.4%）が続きます。
面白いのは「自分以外の人に体系や体重について指摘された」「家族や知人など、周りの人がダイエットを始めたから」「芸能人に憧れて」「雑誌や本でダイエットの企画などを見て」という理由をあげる人が、20歳から39歳の女性に絞ると、軒並み全体平均の2倍以上に跳ね上がるという点です。
常日頃から周囲の厳しい体型チェックの目にさらされている妙齢の女性たち。「周りの人にどう思われているのか気になる」、「周りの人がダイエットしているから私も！」となるのは、やはり女性ならではの心理と言えそうです。
食べる回数を減らす 女性 46.0％ ／男性43.6％ ／ 全体44.8％
食べるものの種類を制限 女性 50.5％ ／男性35.7％ ／ 全体43.1％
食べる時間を制限 女性23.3％ ／男性15.6％ ／ 全体19.5％
ランニング、ジョギングなど 女性32.7％ ／男性45.6％ ／ 全体39.2％
ヨガ、ストレッチなど 女性 34.1％ ／男性16.8％ ／ 全体25.5％
DVDや雑誌などによるダイエット 女性 9.6％ ／男性3.1％ ／ 全体6.4％
ダイエット雑貨によるダイエット 女性 10.6％ ／男性9.1％ ／ 全体10.4％
ダイエットの方法で最も多かったのは食事制限。「回数を減らす」（44.8%）、「食べものの種類を制限」（43.1%）、「時間を制限」（19.5%）など、やはり皆さんまずはダイレクトに体重に繋がる食べものを絞っていくことからスタートしている様子。
また「ジョギングなどの運動をしている」（39.2%）、「ストレッチやヨガなどをしている」（25.5%）など、6割以上の人が何らかの運動を取り入れていました。運動の傾向としては、男性はジョギングなどの少しハード目な運動を、女性はストレッチやヨガを取り入れることが多いようです。
