冬のダイエットにぴったり♡プロテイン入りホットドリンクレシピ6選

冬のダイエットにぴったり♡プロテイン入りホットドリンクレシピ6選

寒い日に飲みたくなる温かい飲み物。特に寝る前やリラックスタイムにほっとしたいという人も多いのではないでしょうか？ そんな時にダイエット中にぴったりなプロテイン入りのホットドリンクがあると嬉しいですよね。 そこで女性が1食に必要な31種類の栄養素すべてを含んだ、完全栄養プロテイン「KOREDAKE」の管理栄養士さんに『寒い日にほっとするプロテイン入りドリンクレシピ』を教えていただきました！

KOREDAKE ホットのバナナチャイ風

つくり方

1. つぶしたバナナと材料をシェーカーに入れてよくシェイクする。
2. 耐熱カップに注ぎ、電子レンジで温めたら完成！

• シナモンには身体を温めてくれる効果があります♡

KOREDAKE ホットココア風

つくり方

1. シェーカーに全て入れてよくシェイクする。
2. 耐熱カップに注ぎ、電子レンジで温めたら完成！

• 無糖ココアよりも甘さのあるココアがおすすめ！
• 人工甘味料や白砂糖を避けたいときには無糖にメープルシロップやラカントSをプラスして甘さを調整してみてください♪

KOREDAKE 腸活ホットハニージンジャー

つくり方

1. シェーカーに全て入れてよくシェイクする。
2. 耐熱カップに注ぎ、電子レンジで温めたら完成！

• 生の生姜や生姜チューブで生姜臭さを感じる場合は、生姜パウダーを使うのがおすすめです！

コーヒー風味ホット KOREDAKE

つくり方

1. シェーカーに全て入れてよくシェイクする。
2. 耐熱カップに注ぎ、電子レンジで温めたら完成！

• インスタントコーヒーそのものの味で味わいが変わってくるので、気分に合ったものやお好みのインスタントコーヒーを使うのがおすすめです

KOREDAKE ホットストロベリー

つくり方

1. シェーカーに材料を全部入れてシェイクシェイク！
2. 電子レンジで温めて完成♡

• 酸味が強い場合はメープルシロップやきび砂糖をプラスするのがおすすめ♪

KOREDAKE ホットチャイラテ

つくり方

1. シェーカーに全部入れてよくシェイクする
2. 耐熱容器に入れて電子レンジで温めたら完成！ お好みで追いシナモンも♡

• シナモンスティックを添えるとカフェっぽい雰囲気になり気分が上がるのでおすすめです♡

プロテイン入りホットドリンクで体を温めて

ダイエット中に取り入れたいプロテインと、冷え対策、同時にできたら最高ですよね。ぜひこのレシピを参考に、ほっとするひとときを過ごしてくださいね。