運動しなくても”3kg“やせる!外食&コンビニフードを食べるときの6つの秘訣

12万部のベストセラー『ダイエットは運動1割、食事9割』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)の著者、ボディワーカーの森拓郎さんは、「必死に運動するよりも食生活を考え直すほうが早くやせます!」と断言!

『CanCam』7月号より、ダイエットのために積極的に食べたい“マゴワヤサシイ”の食材の次にご紹介するのは、「外食&コンビニフード」を食べるときに気をつける“6つのコツ”。基本は、“マゴワヤサシイ”の食材を使った“一汁三菜”の食事。これを踏まえて、外食の上手な選び方をチェックしていきましょう!

前回の記事→ ★食べるだけで“3kg”やせる!「マゴワヤサシイ」の法則教えます! 

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