美肌やダイエット効果も！「ココナッツオイル」の万能すぎる効果5つ

ダイエットや美肌に効くと、一大ブームを巻き起こしているココナッツオイル。食べるのはもちろん、肌や髪のケアにも使えて、その優れた万能さも大人気です！

いま発売中の『Oggi』6月号では、ココナッツオイルについて大特集。キレイの素が詰まったココナッツオイルの秘密を徹底解剖しています。

ココナッツオイルを選ぶときのポイントは、オーガニック認証マークがついているものがおすすめ。さらに、中鎖脂肪酸＋ラウリン酸を40％から70％含んでいるもの。栄養の損失が少ない低温圧搾、無精製・無漂白のものがベスト！

右／アリエルトレーディングサンフードオーガニックエキストラバージンココナッツオイル 454g ￥4,200
中／ブラウンシュガーファースト有機エキストラヴァージンココナッツオイル 425g ￥1,780
左／ブラウンシュガーファーストココフィナ有機エキストラバージンココナッツオイル 350ml ￥1,480

◆ダイエットに効果的

ココナッツオイルは、飽和脂肪酸のなかでも中鎖脂肪酸を多く含むので、消化吸収率が高く、すぐに燃焼してエネルギーとして使われるため、体内に蓄積されにくい特徴が。また、基礎代謝を上げて、体脂肪の低下を助ける働きまであります。

◆アンチエイジングにも！

抗酸化作用のあるビタミンEがたっぷりで、”食べる美容液”効果も。ココナッツオイルに多く含まれる中鎖脂肪酸は、肝臓でケトン体に分解され、これが老化の原因になる活性酸素を除去する働きがあり、優れたアンチエイジング効果があるんです。

◆疲労回復に！

代謝を促し、すぐに脳やカラダのエネルギーになる働きが。疲れにくい体をつくり、疲労から回復しやすくなる効果があります。慢性疲労から脱したい人にもおすすめ！

◆免疫力アップ！

ココナッツオイルの中鎖脂肪酸は、抗菌、抗ウイルス作用のあるウリン酸を多く含み免疫力をサポート。虫歯や風邪、感染症などの予防に、また細菌から肌を守るためにニキビなどの予防にもひと役買ってくれそう！

◆美肌・美髪に！

女性ホルモンのバランスを整え、元気とキレイをサポートしてくれる効果も。肌や髪に直接塗れば、高い保湿効果でしっかりツヤツヤの状態をキープしてくれます！

まさに、簡単・ヘルシー・おいしいと三拍子そろうココナッツオイル。食べ物としてだけでなく、美容アイテムとしても使える万能さはピカイチ！　ぜひ、話題のココナッツオイル美容をはじめてみてくださいね。（松本美保）