別れるほどじゃないけど…彼氏に「イラッとくる」ときの原因と対処法
付き合っていれば、山あり谷あり。さまざまなことが起こりますよね。時には彼氏にイライラすることも……。そのイライラの原因を知り、対処することができれば、さらに素敵なふたりにレベルアップすることができるはずですよね。そこで今回は、彼氏にイライラするときの原因と対処法をご紹介いたします。
■相手がリードしてくれない
恋人に対するイライラの原因のひとつとして、優柔不断でリードしてくれないというものが挙げられると思います。しかし、その怒りの根底にあるのは、あなた自身の理想の高さかもしれません。相手に対する心理的なハードルが高ければ高いほど、期待値も大きくなりイライラが募ってしまうのです。
その対処法としては、「そもそもふたりの間のことはふたりで話し合って決めるもの」という点を改めて認識すること。これまでのあなたはある意味で相手任せなところがあったかもしれません。お互いに協力し合ってともに歩んでいくという姿勢を見せれば、相手も態度を改めてくれるかもしれません。
■束縛が激しい
愛してくれるのはうれしいけど、束縛が激しいのは少々問題ですよね。何をするにも詮索されたらイライラしても仕方ないと言えます。しかし、その原因はあなた自身と相手との愛着行動の違いにあるのかもしれません。束縛が厳しいと感じるなら、相手は不安愛着型の可能性が高いと言えます。これはあなたの心変わりを心配して、常に一緒にいたいと考える傾向。そういった傾向の相手とはちょっと付き合い続けるのが厳しい……ということであれば、お別れも視野に入れたほうがいいかも。
■上から目線
どんなに好きな人でも、上から目線でものを言われるとイラッとすることもありますよね。でも考え方を変えてみると、相手は自信がないから偉そうにするのかもしれません。そこで、相手の自尊感情をうまくくすぐることで、自分の意見を通す「アサーション技法」を実践してみましょう。相手には一歩引いて立てているように見えるかもしれませんが、その実、上手に相手を転がすのです。それができるようになれば、相手をかわいく感じさえもするはず。
■会話が少ない・かまってくれない
付き合っている相手がかまってくれなかったり会話が少ないと、寂しくてイライラと不満がつのってしまうもの。でもそれは、あなた自身の時間がたくさんあると言い換えることもできます。心理学者エリック・ジョンソンの理論からすると、いったん意識を周囲へ向けるようにすることで、解消される場合も少なくありません。自分の時間を大切にできれば、あなた自身も心理的に安定して寂しさを感じることも少なくなるでしょう。
心理学において、人間関係は合わせ鏡のようなものだと例えられます。一見、相手に問題があるように見えることでも、実は自分に原因があることも少なくありません。仮にイライラすることがあったとしても、まずは冷静になって原因を探ることが大切です。そしてふたりで乗り越えることができれば、怒りのない円満なカップルになれるでしょう。（脇田尚揮）
認定心理士。Ameba公式No.1占い師として雑誌やTVなどに取り上げられ、現在テレビ東京「なないろ日和」にてレギュラーコーナー担当。また、自身が監修したアプリ 「マル見え心理テスト」はTBS 「王様のブランチ」 などでも紹介され、120万DL。著書『生まれた日はすべてを知っている。』(河出 書房新社)。
