【it girl連載】透明感美女は「ご飯大盛り無料」が好き♡
おしゃれで、かわいらしくて、自分らしいライフスタイルを思いっきり楽しんでいる。そんな「CanCam it girl」のプライベートを深掘り♡
「圧倒的透明感……！」と、SNSで大きな話題を呼んでいるit girl・鈴木南美さん。 170cm超えの長身スタイルと、吸い込まれそうな瞳で多くの人を魅了する彼女の正体は、福島県を拠点に全国を飛び回る現役のレースクイーン。
今回は、話題をさらった「バズりショット」の裏側に隠された、超意外（!?）な素顔を独占取材。美しすぎる外見からは想像もつかない「食生活」と、努力を積み重ねる日々の生活が見えてきました。
今回のit girlは…
たくさん食べるのにスタイル抜群！透明感がハンパない現役レースクイーン。サウナが大好きな福島県在住の27歳！
食べても太らない!? 美の秘訣はメリハリ習慣
スレンダーなビジュアルからは想像もつかないけれど、実は鈴木さんの素顔は超がつくほどの“食いしん坊”。わんこそば100杯や油そば400gをペロリと完食し、家では白米3杯が1食の定番。最近のマイブームはなんと二郎系ラーメンなのだそう！
「食事制限のストレスで肌荒れするくらいなら、食べて笑っていたい！」と語る鈴木さん。その潔い“食べっぷり”こそが、彼女のハッピーなオーラと透明感の源なのかも♡
「よく『スタイルキープのために食事制限はしてる？』って聞かれるんですけど、実はかなり食べるタイプで…（笑）。大好きな言葉は『ご飯大盛り無料』なんです！
自分でもいちばん驚いたのは、レースクイーンのお仕事帰りに熊本空港で待ち時間ができたとき。お腹が空きすぎて、ハンバーグ定食を食べたあとにお寿司屋さんに行って、最後はラーメンで締める…という和洋中（？）フルコースを完食しました。でも、食べるのを我慢してストレスを溜めるより、好きなものを全力で楽しんで、その分きちんと動いてケアをする！というのが私らしいスタイルなんです」
神スタイルを維持♡ 食べても太らない“裏ルール”
これだけ食べて170cm超えの神スタイルを維持できるのは、独自の“メリハリ習慣”を大切にしているから。基本は“16時間ダイエット”で胃腸を休める時間をしっかり確保！ 睡眠時間を含め、食事の間をきちんとあけるようにしています。
「スタイル維持についても『無理』や『我慢』はしたくないから、16時間ダイエットを取り入れてメリハリをつけています。あとは、お腹が空いていない時は周りに合わせて食べない、逆に食べたいときは好きなものをしっかりいただく…自分の体の声をちゃんと聞いて、自分のために食事をするのが私には向いてるみたい」
「自炊では、野菜やたんぱく質、十五穀米などをバランスよく。家で食事をするときは、ヘルシーかつ栄養バランスのいいものを食べるようにしています」
「特によく作るのはオリジナルの『サラダボウル』。その日の気分で選んだフリルレタスやわさび菜などの上に、炒めたきのこと鶏肉をドサッと乗せるのが私流。炒めたきのこと鶏肉をドレッシング代わりにするのが好きで、“激ウマ特製サラダボウル”と呼んでいます。
ポイントは、具材をみりん・お醤油・お酒・お砂糖でしっかり味付けすること！ そうするとドレッシングなしでパクパク食べられちゃうし、時短で最高にヘルシーなんです」
さらに「日々のサウナやランニングで毒素を出したり、強力な着圧マッサージ機『ゴリラのひとつかみ』で、立ち仕事の疲れをゴリゴリっとほぐしてます」。
無駄に食べない！食べたら動く！老廃物はデトックス！
この循環をルーティンにすることが、食べても太らない無敵ボディの鉄則なのだそう。
「ストレスも老廃物も“溜め込まない”こと！サウナやウォーキング、ランニングのどれかで滝汗をかくのが日課。お風呂上がりにはお気に入りのカッサで、足や首・肩まわりをほぐしています」
好きなものを食べて、心も体もヘルシーに♡
圧倒的な美しさの裏にあったのは、二郎系ラーメンを愛し、白米3杯をたいらげる、驚くほどパワフルな鈴木さんの素顔でした。 無理はせず、大好きなものを全力で楽しむ！ そんな彼女のハッピーなマインドと、地道に続ける運動習慣こそが、健康的な笑顔と吸い込まれるような透明感に直結しているのかもしれません♪
続くVol.2では、は、いよいよ本業であるレースクイーンの活動にフォーカス。全国各地のサーキットを飛び回る彼女の、知られざる“サバイバルな日常”を深掘りします！ 美のプロ意識がたっぷり詰まったVol.2は必見！ お見逃しなく♡
