はじめに、夏ダイエット成功者たちに成功を左右したポイントを聞いてみました。
「周囲に大々的にダイエットを宣言し、後戻りできないように自分を追い込んだ」 （46歳・男性）
「いかに自分にストイックになれるか」（29歳・女性）
「自分を追い込むことがダイエットの成功を左右する」という意見が目立ちますね。そんな「夏ダイエット」の成功者ですが、「今年の秋、ダイエット後の体重維持に自信がありますか」と尋ねてみました。
Q.今年の秋、ダイエット後の体重維持に自信がありますか？ （※今年の夏、ダイエットに成功した20〜40代男女500名）
■自信なし 37％
■自信あり 63％
意外にもダイエットの維持と継続、どちらにも自信がない夏ダイエット成功者は少なくない模様。
果たして、夏ダイエット成功者は「秋」という季節がコワイのか、それとも体型維持に不安を感じているのでしょうか。「春夏秋冬」のうち最も“食べ物の誘惑”に負けそうな季節を聞いてみました。
Q.最も“食べ物の誘惑”に負けそうな季節は？
■秋 54％
■冬 35％
■夏 8％
■春 3％
半数 以上にあたる54％が「秋」と回答しており、「食欲の秋」と言われ、食べ物の誘惑に最も負けそうな季節＝秋こそがリバウンド防止対策に最も注力しなければ ならないシーズンだと言えそうですね。
このシーズンに、「食べたい」という気持ちに上手く対策を取ることがリバウンド防止のコツなのかも。
